tag:blogger.com,1999:blog-23223651211490731162024-02-19T06:08:17.524-03:00SABOR e SAÚDEDisse-lhes mais: Eis que vos tenho dado todas as ervas que produzem semente, as quais se acham sobre a face de toda a terra, bem como todas as árvores em que há fruto que dê semente; ser-vos-ão para mantimento. Gên. 1:29FERNANDOhttp://www.blogger.com/profile/13789334955494971787noreply@blogger.comBlogger217125tag:blogger.com,1999:blog-2322365121149073116.post-21135374751591378322019-01-11T15:27:00.000-02:002019-01-11T15:27:27.758-02:00Descubra os 5 Grandes benefícios de Comer Sementes de Mamão<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfCDc2PeOiFuDje2kL2LKs7WMP3n0gDFfHlZxzl3oxGoO4xeEIz1I8-kIAneg_jkbMxMqRvhfaR3pnFsARkHDpm7co35p8-F-pQpWdi-G78-9wfqU3B5Per7WXh5TvocHWcRnz7ucEoA8/s1600/SEMENTES+DE+MAM%25C3%2583O.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="360" data-original-width="500" height="230" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfCDc2PeOiFuDje2kL2LKs7WMP3n0gDFfHlZxzl3oxGoO4xeEIz1I8-kIAneg_jkbMxMqRvhfaR3pnFsARkHDpm7co35p8-F-pQpWdi-G78-9wfqU3B5Per7WXh5TvocHWcRnz7ucEoA8/s320/SEMENTES+DE+MAM%25C3%2583O.jpg" width="320" /></a></div>
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<br />
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: 22.0pt;">Sabemos que esta fruta oferece diversos benefícios
para a saúde, mas você sabia que as sementes de mamão também são comestíveis e
podem inclusive fazer bem ao nosso organismo? <strong></strong></span></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<strong><span style="font-size: 22.0pt;">Riquíssimo em vitaminas e minerais</span></strong><span style="font-size: 22.0pt;">, o mamão se firmou ao longo dos anos como <span style="color: black;"><a href="https://melhorcomsaude.com.br/mamao-fruta-extraordinaria/" target="_blank" title="Mamão, uma fruta extraordinária"><span style="color: black;">uma das
frutas mais saudáveis</span></a></span> que existem, mas durante todo esse
tempo nós não estávamos aproveitando as vantagens que suas sementes têm a nos
oferecer.</span></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: 22.0pt;">Neste artigo você saberá o que as sementes de mamão
podem fazer pelo nosso organismo, e certamente <strong>nunca mais vai querer
jogá-las fora como fazia antes.</strong></span></div>
<h2 style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: black; font-size: 22.0pt;">Quais são os benefícios das sementes de
mamão?</span></h2>
<h3 style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l2 level1 lfo3; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: 22.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-list: Ignore;">1.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span dir="LTR"><span style="font-size: 22.0pt;">Combatem parasitas</span></span></h3>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: 22.0pt;">As sementes são ricas em <strong>papaína, uma enzima
proteolítica capaz de livrar nosso corpo da presença de parasitas. </strong>Ela
ajuda a manter altos os níveis de enzimas digestivas na dieta, normalizando e
fortalecendo o ambiente do trato gastrointestinal e tornando-o inóspito e menos
propício à aparição e instalação de vermes e bactérias.</span></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: 22.0pt;">Outro componente importante das sementes é a <strong>carpaína,
substância que comprovadamente pode matar vermes parasitas e amebas. </strong>Estudos
demonstraram que beber uma batida de sementes de mamão por sete dias ajudou
crianças infectadas na Nigéria a se livrar de parasitas em um 75%.</span></div>
<h3 style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo4; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: 22.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-list: Ignore;">2.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span dir="LTR"><span style="font-size: 22.0pt;">Desintoxicam o fígado</span></span></h3>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: 22.0pt;">As sementes de mamão contam com propriedades
desintoxicantes que são especialmente benéficas para <a href="https://melhorcomsaude.com.br/alimentos-e-plantas-medicinais-que-ajudam-a-limpar-o-figado/" target="_blank" title="Alimentos e plantas medicinais que ajudam a limpar o fígado">“limpar” o
fígado</a>. <strong>Comer uma pequena quantidade delas todos os dias pode
ajudar não só a ter um fígado mais saudável, mas a tratar doenças como a
cirrose.</strong></span></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: 22.0pt;">Um remédio natural amplamente usado no tratamento
desta doença é ingerir as sementes trituradas ou amassadas em um pilão,
misturadas com uma colher de sopa de suco de limão fresco. A recomendação é
fazer isso duas vezes ao dia, por um mês.</span></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: 22.0pt;">Lembre-se de consultar com seu médico sobre a ingestão
das sementes, caso já estiver fazendo tratamento para a cirrose.</span></div>
<h3 style="margin-left: 18.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: 22.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></h3>
<h3 style="margin-left: 18.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: 22.0pt;"> </span></h3>
<h3 style="margin-left: 18.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: 22.0pt;">Protegem contra o câncer</span></h3>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: 22.0pt;">A papaína presente nas sementes de mamão <strong>é
capaz de dissolver a camada de proteínas que se forma em volta das células
cancerígenas</strong>, ajudando o sistema imunológico a destruí-las com mais
facilidade.</span></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: 22.0pt;">Elas também contêm antioxidantes que ajudam a <a href="https://melhorcomsaude.com.br/22-alimentos-previnem-cancer/" target="_blank" title="22 alimentos que previnem o câncer">combater o câncer</a>,
fortalecendo as enzimas protetoras e estimulando a atividade anti-metástase.
Além disso, <strong>as sementes possuem um composto chamado
benzil isotiocianato, capaz de inibir a formação e o desenvolvimento das
células cancerígenas</strong>, sendo importante na luta contra vários tipos de
câncer, como o de mama, pulmão, cólon, pâncreas, próstata e leucemia.</span></div>
<h3 style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: 22.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-list: Ignore;">4.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span dir="LTR"><span style="font-size: 22.0pt;">Melhoram a circulação sanguínea</span></span></h3>
<h3 style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: 22.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-list: Ignore;">5.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span dir="LTR"><span style="font-size: 22.0pt;"> </span></span></h3>
<h3 style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: 22.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-list: Ignore;">6.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span dir="LTR"><span style="font-size: 22.0pt;">A fibrina é a substância presente nas sementes
de mamão que ajuda a estimular a <span style="color: black;"><a href="https://melhorcomsaude.com.br/receitas-que-te-ajudarao-melhorar-circulacao/" target="_blank" title=" Receitas que te ajudarão a melhorar a circulação"><span style="color: black;">circulação sanguínea</span></a></span> no organismo. </span></span><strong><span style="font-size: 22.0pt; font-weight: normal;">Ela é capaz de reduzir o risco de
formação de coágulos e melhorar a qualidade das células</span></strong><span style="font-size: 22.0pt;">, contribuindo para manter um bom fluxo de sangue no
sistema circulatório. <u>Acredita-se que a fibrina também possa reduzir o risco
de derrame.</u></span></h3>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: 22.0pt;">Enzimas proteolíticas que contêm fibrina são especialmente
úteis para pessoas que passam grande parte do dia sentadas, já que promovem a
circulação nos membros inferiores e previnem a formação de coágulos. Elas
também ajudam quem costuma passar muitas horas sentado em aviões. Dessa forma, <strong>quem
tem problemas circulatórios pode se beneficiar muito adicionando estas
poderosas sementes à dieta.</strong></span></div>
<h3 style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l3 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: 22.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-list: Ignore;">5.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span dir="LTR"><span style="font-size: 22.0pt;">Possuem propriedades antibacterianas e
antivirais</span></span></h3>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: 22.0pt;">As substâncias e enzimas presentes nas sementes de
mamão atuam como agentes virais que <strong>são capazes de tratar e curar
diversos tipos de infecções</strong>. Elas são, por exemplo, comumente usadas
na Costa Rica há anos no tratamento da dengue.</span></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: 22.0pt;">Além disso, estudos mostram que <strong>consumir
sementes de mamão pode combater e matar bactérias famosas como a Escherichia
coli, mais conhecida pela abreviação E. coli, estafilococos e salmonella. </strong>Elas
também podem ser usadas como um tratamento eficaz para intoxicações
alimentares.</span></div>
<h2 style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: black; font-size: 22.0pt;">Como consumir as sementes de mamão?</span></h2>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: 22.0pt;">Depois de cortar o mamão pela metade, tire as sementes
usando uma colher grande. Elas estão presas em uma substância gelatinosa que
pode ser retirada passando-as em água corrente. <strong>Elas são um pouco
amargas e possuem um sabor levemente apimentado.</strong></span></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: 22.0pt;">As sementes podem ser consumidas puras, da forma como
foram retiradas do mamão, ou adicionadas a molhos, saladas e sopas. Outra opção
é fazer <span style="color: black;"><a href="https://melhorcomsaude.com.br/3-batidas-saudaveis-para-perder-peso/" target="_blank" title="3 batidas saudáveis para perder peso"><span style="color: black;">batidas</span></a></span> misturando-as com outras frutas.
Elas também podem substituir bem a pimenta do reino em qualquer prato.</span></div>
<div class="MsoNormal">
FONTE<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></div>
<div class="MsoNormal">
MELHOR SAÚDE </div>
<div class="MsoNormal">
: <a href="https://melhorcomsaude.com.br/descubra-os-5-grandes-beneficios-de-comer-sementes-de-mamao/">https://melhorcomsaude.com.br/descubra-os-5-grandes-beneficios-de-comer-sementes-de-mamao/</a></div>
FERNANDOhttp://www.blogger.com/profile/13789334955494971787noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2322365121149073116.post-43138810482132918722018-08-13T16:43:00.000-03:002018-08-13T16:43:10.213-03:00Citronela Conheça os Inúmeros Benefícios da Planta para a Saúde<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-UHcBJOHu3pYVgktaZ5jWtt3aTilUpN-EH9EEN0hzTv-5zarO8UXiIYYhOuq-VpdaOtSwaA9g0VDkJ9mmJXin5j-POV40gGtC8Ze-YvdMJZAd_kobdm3_JYx7MkhAYoYRvYFW-CnY-f8/s1600/CITRONELA.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="525" data-original-width="1024" height="164" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-UHcBJOHu3pYVgktaZ5jWtt3aTilUpN-EH9EEN0hzTv-5zarO8UXiIYYhOuq-VpdaOtSwaA9g0VDkJ9mmJXin5j-POV40gGtC8Ze-YvdMJZAd_kobdm3_JYx7MkhAYoYRvYFW-CnY-f8/s320/CITRONELA.jpg" width="320" /></a></div>
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<br />
<strong>Muito mais que ação repelente contra mosquitos, a citronela tem
propriedades anti-inflamatórias e funciona como antidepressivo<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></strong><br />
Plantinha nativa da Ásia e de regiões da costa Pacífica, a <strong>citronela</strong>
já é largamente encontrada no Brasil. Em função de sua ação repelente de
insetos, teve fama ampliada no país em função das <span style="color: black;"><a href="http://arevistadamulher.com.br/news/content/2376840-brasil-teve-mais-de-1-9-milhao-de-casos-de-dengue-chikungunya-e-zika-em-2016"><span style="color: black;">epidemias de dengue, chikungunya e zika</span></a></span>,
além de outras doenças causadas por mosquitos. Mas os benefícios da planta vão
muito além.<br />
Em estudo publicado pelo <i>International Journal of Advanced Research </i>(IJAR),
foram apontadas algumas evidências em relação aos <strong>efeitos benéficos
da citronela</strong> para a saúde. A pesquisa teve como objetivo
inicial confirmar a eficácia da planta, de aroma cítrico-adocicado, como
repelente natural.<br />
Porém, ao longo do trabalho, os pesquisadores foram observando outros benefícios
da planta. O que levou à confirmação de certas<strong> propriedades
medicinais</strong> da citronela, que vão desde a ação anti-inflamatória e
antibacteriana até o controle da febre.<br />
<h2>
As propriedades medicinais da Citronela</h2>
Veja a seguir as principais propriedades dessa planta medicinal e quais
males ela ajudar a combater:<br />
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><strong>Antibacteriano. </strong>Componentes
como o metil-isoeugenol e alguns outros encontrados no óleo da planta
inibem o crescimento bacteriano no corpo. A citronela é indicada,
portanto, em tratamentos de infecções.</li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><strong>Antidepressivo. </strong>Pesquisas
apontam a citronela como uma forte aliada em tratamento
alternativo contra depressão - e também para aliviar a <span style="color: black;"><a href="http://arevistadamulher.com.br/viver-bem/content/2207045-saiba-como-controlar-a-ansiedade-e-viva-melhor"><span style="color: black;">ansiedade</span></a></span>, tristeza e sentimentos
negativos. O frescor da essência atua sobre os neurotransmissores,
induzindo a um sentimento literalmente de 'frescor', aflorando sentimentos
de felicidade e esperança.</li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><strong>Antisséptico. </strong>As
propriedades antissépticas da citronela podem ainda combater infecções em
feridas, sendo útil principalmente para a assepsia de cortes e lesões na
pele.</li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><strong>Antiespasmódico.</strong>
Ainda de acordo com o estudo, as propriedades da citronela são também
indicadas para aliviar espasmos dos músculos,
dificuldades respiratórias e para estimular sistema
nervoso. A plantinha curativa também ameniza os sintomas das <a href="http://arevistadamulher.com.br/ginecologia/content/2262419-dicas-caseiras-para-amenizar-a-colica-menstrual"><span style="color: black;">cólicas</span> <span style="color: black;">menstruais</span></a>
e tosse.</li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><strong>Anti-inflamatório. </strong>A
citronela tem ainda efeito curativo em tratamentos de inflamações causadas
por efeitos colaterais de uso de drogas ilícitas, álcool ou alimentos de
difícil digestão e/ou picantes. A planta pode, portanto, acalmar os <strong>efeitos
de intoxicação</strong> por elementos externos ao organismo.</li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><strong>Desodorante. </strong>O
aroma de limão indica que a citronela é rica em uma substância
chamada citrino, capaz de <strong>eliminar o odor corporal </strong>desagradável.</li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><strong>Combate à febre. </strong>A
citronela também estimula a transpiração corporal. Essa propriedade,
somada aos efeitos anti-inflamatório e antibacteriano, fazem da
planta uma <span style="color: black;"><a href="http://arevistadamulher.com.br/viver-bem/content/2177752-confira-dicas-caseiras-para-reduzir-a-febre"><span style="color: black;">maneira caseira de combater a febre</span></a></span>.</li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><strong>Fungicida. </strong>A
planta também tem capacidade de inibir o crescimento fúngico. Na versão
óleo, costuma ser usada para combater infecções fúngicas na região da
orelha, nariz e garganta. Mas também pode ser usada em outras partes do
corpo e ainda ajuda a curar a disenteria causada por fungos.</li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><strong>Repelente de
insetos.</strong> Esta é uma das propriedades mais conhecidas desta
plantinha. Segundo os estudos, o óleo essencial de citronela é capaz
de matar e manter afastados os insetos. Na pesquisa, a citronela
mostrou-se particularmente eficaz c<strong>ontra o o mosquito Aedes
Aegypti</strong>, cuja mordida causa as temidas dengue, chinkungunya,
febre amarela e zika. A citronela também é eficaz <span style="color: black;"><a href="http://arevistadamulher.com.br/familia/content/931674-livre-se-dos-piolhos"><span style="color: black;">contra piolhos</span></a>,</span> de corpo e
cabeça, e pulgas.</li>
</ul>
<h2>
Óleo essencial de citronela </h2>
Mais usada no Brasil em forma de essência ou <span style="color: black;"><a href="http://arevistadamulher.com.br/viver-bem/content/2000046-conheca-os-oleos-essenciais-que-ajudam-a-cuidar-da-saude"><span style="color: black;">óleo essencial</span></a>,</span> a citronela em versões
para passar na pele ou perfumar ambientes pode ser facilmente encontrada em
lojas herboristas ou de produtos naturais.<br />
"A citronela é muito utilizada para repelir insetos e mosquitos. Pode
ser usada na forma de óleo essencial para aplicar na pele, não só de adultos
como de bebês", diz Roberto Debski, médico especializado em hemopatia
e acupuntura. De acordo com o médico, porém, <strong>nada de tomar</strong> o
óleo de citronela, pois a planta raramente é recomendada para ingestão.<br />
Já segundo o<i> Dicionário de Medicina Natural</i> (Ed. Reader's Digeste),
no entanto, há alguns óleos adequados para ingestão, que pode ser feita
diluindo de uma a duas gotas do óleo em uma xícara de chá. Mas este
procedimento só deverá ser feito quando <strong>orientado por um médico</strong>
ou especialista em aromaterapia.<br />
<h2>
Banhos e inalação</h2>
Como a forma mais conhecida da planta é a de óleo, veja a seguir as
principais <strong>formas de usar</strong> a citronela:<br />
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><strong>Inalação. </strong>Seja
através de gotas em água quente ou inalação direta, seja através de
vaporizador ou difusor para exalar a essência de citronela no ambiente, os
estudos clínicos indicam que o <strong>contato do olfato </strong>com a
essência de citronela já ativa no organismo os efeitos curativos da
planta;</li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><strong>Massagem.</strong> Técnicas
de massagem usuais também são utilizadas para aplicar na pele o óleo
de citronela. A <strong>fricção da pele</strong> faz com que o óleo
penetre bem na derme, fazendo com que suas propriedades sejam absorvidas
pelo organismo;</li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><strong>Banhos. </strong>Seja
numa <strong>banheira ou apenas em um <span style="color: black;"><a href="http://arevistadamulher.com.br/viver-bem/content/2361365-escalda-pes-reduz-as-dores-dos-pes-e-renova-as-energias-para-o-dia-a-dia"><span style="color: black;">escalda-pés</span></a></span></strong>, o certo é que
a diluição do óleo de citronela em água morna e o repouso do corpo
inteiro, ou apenas os pés, também é indicado para proporcionar os efeitos
medicinais da planta ao corpo.</li>
</ul>
FERNANDOhttp://www.blogger.com/profile/13789334955494971787noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2322365121149073116.post-22843907864971534722018-08-11T21:48:00.000-03:002018-08-11T21:48:30.990-03:00Salada de Soja<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9yxnVbWLNPBRh39UNyUg9iBCeaBTp-ezhBtUyxz-b_Mz6gUxttD-8_d7cPX9Sk71OlhiSCAqzBEPWn1U1Bcg7QXYXFoO_g6i0fur_c3BTLsz2SCNktq9KxpkjyvSG0OyaOOdrOjRKiiE/s1600/SALADA+DE+SOJA.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9yxnVbWLNPBRh39UNyUg9iBCeaBTp-ezhBtUyxz-b_Mz6gUxttD-8_d7cPX9Sk71OlhiSCAqzBEPWn1U1Bcg7QXYXFoO_g6i0fur_c3BTLsz2SCNktq9KxpkjyvSG0OyaOOdrOjRKiiE/s320/SALADA+DE+SOJA.jpg" width="320" /></a></div>
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</style>
<![endif]-->
<br />
<h1 align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 22.0pt;">Salada
de soja</span></h1>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<h3 align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 20.0pt;">Ingredientes</span></h3>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span class="p-ingredient"><span style="font-size: 18.0pt;">1 pé de alface americana ou a
gosto picada</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span class="p-ingredient">1 xícara de soja</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span class="p-ingredient">1 pepino médio sem
casca e sem sementes cortado em cubos pequenos</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span class="p-ingredient">2 tomates sem
sementes cortado em cubos pequenos</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span class="p-ingredient">1 cebola cortada em
cubos pequenos</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span class="p-ingredient">1/2 xícara de
hortelã picada</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span class="p-ingredient">1 xícara de cheiro
verde picado salsa e cebolinha</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span class="p-ingredient">Azeite a gosto</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span class="p-ingredient">Sal</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span class="p-ingredient">Limão</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span class="p-ingredient">Pimenta do
reino<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<h3 align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 20.0pt;">Modo
de Preparo</span></h3>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-size: 18.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-list: Ignore;">1.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span dir="LTR"><span style="font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Escolha e lave a soja, coloque de molho de um
dia para o outro</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-size: 18.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-list: Ignore;">2.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span dir="LTR"><span style="font-size: 18.0pt;">Escorra
a água e leve para cozinhar com sal por mais ou menos 20 minutos ou até ficar
bem macia sem desmanchar</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-size: 18.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-list: Ignore;">3.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span dir="LTR"><span style="font-size: 18.0pt;">Escorra
a água e deixe esfriar</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-size: 18.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-list: Ignore;">4.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span dir="LTR"><span style="font-size: 18.0pt;">Em
uma travessa misture todos os ingredientes e os temperos a gosto e bom apetite</span></span></div>
FERNANDOhttp://www.blogger.com/profile/13789334955494971787noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2322365121149073116.post-85045663914667340472018-08-09T14:06:00.001-03:002018-08-09T14:06:35.948-03:00Chá de Tanchagem – Para Que Serve, Benefícios e Propriedades<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgc3BR3Nbd5yQKdWxjqYFoMbd3lmjIelJDuCRw_dRvpXobzm3nPoBNN65aaodYKJvvIJl3p1RoG91ipyUiVFZ65Y0FD2zrjrcwwmUB_yKc-r9Mw5gFSSRfQEHO8c3Yq-FjA5RjexAIRRxI/s1600/TANCHAGEM.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="490" data-original-width="500" height="313" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgc3BR3Nbd5yQKdWxjqYFoMbd3lmjIelJDuCRw_dRvpXobzm3nPoBNN65aaodYKJvvIJl3p1RoG91ipyUiVFZ65Y0FD2zrjrcwwmUB_yKc-r9Mw5gFSSRfQEHO8c3Yq-FjA5RjexAIRRxI/s320/TANCHAGEM.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
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<![endif]-->
<br />
<em>Plantago major L.</em>, acatá, carrajá, tanchagem-terrestre,
erva-de-ovelha, plantago, transagem, tanchagem, tranchagem ou transagem. O que
é tudo isso? Outros nomes pelos quais a planta medicinal tanchagem também pode
ser chamada.<br />
Ela é utilizada na preparação de um chá medicinal popular no Brasil e em
países como a Índia e os Estados Unidos e pode ser encontrada na Europa, na
América, na África e na Ásia. Vamos conhecer os benefícios do chá de tanchagem,
para que serve, o que é e todas as propriedades desta planta medicinal? Confira
abaixo!<br />
<h3 align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 18.0pt;">As
propriedades da tanchagem</span></h3>
A erva utilizada na preparação do chá é composta pelas seguintes
propriedades:<br />
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">Adstringentes;</li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">Antibacterianas;</li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">Redutoras da irritação;</li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">Expectorantes;</li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">Analgésicas;</li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">Anti-inflamatórias;</li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">Desintoxicantes;</li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">Cicatrizantes;</li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">Depurativas –
desintoxicação, eliminação de toxinas e combate a ação dos radicais
livres;</li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">Descongestionantes;</li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">Digestivas;</li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">Tônicas;</li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">Sedativas;</li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">Laxativas;</li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">Diuréticas.</li>
</ul>
<div class="MsoNormal">
<br style="mso-special-character: line-break;" />
<br style="mso-special-character: line-break;" />
<span style="font-size: 18.0pt;"></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: 18.0pt;">Para que serve? Os benefícios e indicações do chá de
tanchagem</span></b></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<strong><span style="font-size: 18.0pt;">1.
Ação anti-inflamatória</span></strong><span style="font-size: 18.0pt;"></span></div>
Graças às suas propriedades anti-inflamatórias, o chá de tanchagem pode ser
utilizado como um gargarejo e ajudar a amenizar dores de garganta e dores na
boca, além de auxiliar o tratamento de aftas.<br />
O gargarejo com o chá ainda é indicado para auxiliar casos de amigdalite,
gengivite, estomatite (inflamação bucal) e traqueite (inflamação bacteriana ou
viral na traqueia). Entretanto, é importante saber que a bebida utilizada em gargarejos
não devem estar adocicado.<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 18.0pt;"><br />
<strong>2. Auxílio ao tratamento da leucorreia</strong></span></div>
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>A condição é caracterizada pela
presença de corrimento vaginal, ou seja, pela eliminação de secreções através
da vagina que podem vir acompanhadas de irritação, coceira e ardência.<br />
O problema pode ser causado por inflamação no aparelho reprodutor feminino,
fungos e bactérias ou reações alérgicas que podem ser provocadas por sabonetes,
desodorantes ou loções íntimas.<em> </em><br />
<div class="MsoNormal">
E onde é que o chá de tanchagem entra nisso tudo? É que a
bebida morna é utilizada em banhos de assento, em que a mulher senta em uma
banheira ou bacia grande, para aliviar a leucorreia.<br style="mso-special-character: line-break;" />
<br style="mso-special-character: line-break;" />
</div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<strong><span style="font-size: 18.0pt;">3.
Saúde da pele</span></strong><span style="font-size: 18.0pt;"></span></div>
O chá de tanchagem com mel pode ser utilizado para ajudar a tratar espinhas
e acnes que afetam a pele. A receita aqui é molhar bem um chumaço de algodão ou
gaze com a bebida e aplicar nas áreas afetadas, deixando o chá agir durante no
mínimo 20 minutos.<br />
No tópico de receitas mais abaixo, você confere como preparar o chá de
tanchagem com mel para tratar espinhas e acnes.<br />
<div align="center" style="text-align: center;">
<strong><span style="font-size: 18.0pt;">4.
Problemas respiratórios</span></strong><span style="font-size: 18.0pt;"></span></div>
A German Comission E, uma comissão da Alemanha que regula as ervas e seus
usos medicinais, aprovou o uso interno das folhas de tanchagem para aliviar
tosses e irritações na membrana mucosa, que estejam associadas com infecções no
trato respiratório superior.<br />
Acredita-se, por conta de pesquisas experimentais, que a planta medicinal
possa reduzir a irritação dos tecidos pulmonares que causam desconforto, além
de estimular o sistema imunológico. A German Comission E recomenda o uso da
tanchagem para tosses irritativas crônicas e moderadas, especialmente em
crianças.<br />
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 18.0pt;"><br />
<strong>5. Auxílio ao tratamento da bronquite</strong></span></div>
Dois experimentos clínicos realizados na Bulgária mostraram que a planta
medicinal apresenta eficácia em relação ao tratamento da bronquite crônica, que
se trata de uma inflamação que atinge a mucosa que reveste os brônquios.<br />
A justificativa é que ela atua como um emoliente, que alivia pequenos
desconfortos e irritações ao formar uma espécie de filme suavizante na área
afetada da membrana mucosa<br />
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 18.0pt;"><br />
<strong>6. Alívio de tosses</strong></span></div>
Por conta da mesma propriedade emoliente que citamos no tópico acima é que
as folhas da planta que são utilizadas no chá ajudam a amenizar a tosse que
surge em decorrência de gripes, resfriados e irritações.<em> </em><br />
Devido ao fato de aumentar a produção de muco nos pulmões, as substâncias
emolientes como as folhas de tanchagem são utilizadas com mais frequência para
aliviar as tosses secas.<br />
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 18.0pt;"><br />
<strong>7. Atividade contra organismos maléficos</strong></span></div>
Uma pesquisa brasileira identificou que a família de plantas da qual a
tanchagem faz parte apresenta certo grau de atividade contra organismos que
fazem mal como leveduras, que são fungos unicelulares.<br />
Da mesma forma, o Departamento de Microbiologia e Imunologia da Universidade
Nacional de Río Cuarto na Argentina afirmou que as folhas da planta são
resistentes a organismos maléficos.<br />
Além disso, um estudo conduzido em Taiwan, onde as folhas de tanchagem são
usadas na medicina popular para tratar problemas urinários, respiratórios e
digestivos, também indicou que extratos de água quente da planta apresentam
resistência contra esses organismos que fazem mal.<em> </em><br />
<h3>
O chá de tanchagem emagrece?<em> </em></h3>
A tanchagem tem ação diurética. Isso significa que ela promove a eliminação
do excesso de líquido presente no corpo ao estimular o aumento de volume da
urina. Isso reduz o inchaço, tendo em vista que é justamente a retenção de
líquido que deixa o corpo inchado.<br />
A eliminação do excesso de água pode trazer uma perda de peso líquido.
Porém, não podemos afirmar que o chá de tanchagem emagrece magicamente. Por
mais que o efeito diurético possa deixar o corpo menos cheio, para perder peso
referente a gordura e calorias é necessário seguir uma dieta controlada,
equilibrada, nutritiva e saudável e praticar exercícios para maximizar a queima
calórica.<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<h3 align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 18.0pt;">Como
fazer chá de tanchagem</span></h3>
<div align="center" style="text-align: center;">
<strong>Ingredientes:</strong></div>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l3 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">20 g de folhas de
tanchagem;</li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l3 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">1 l de água fervente.</li>
</ul>
<div align="center" style="text-align: center;">
<strong>Modo de preparo:</strong></div>
<ol start="1" type="1">
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level1 lfo3; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">Colocar as folhas de
tanchagem dentro da panela com a água fervente;</li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level1 lfo3; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">Deixar repousar durante
três minutos e esperar amornar. Coar e servir-se.</li>
</ol>
<span style="font-size: 18.0pt;"><br />
<strong>Chá de tanchagem com mel para tratar espinhas e acnes</strong></span><br />
<div align="center" style="text-align: center;">
<strong>Ingredientes:</strong></div>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l2 level1 lfo4; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">2 colheres de sopa de
folhas frescas picadas de tanchagem;</li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l2 level1 lfo4; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">1 copo de água fervente;</li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l2 level1 lfo4; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">1 colher de sopa de mel.</li>
</ul>
<div align="center" style="text-align: center;">
<strong>Modo de preparo:</strong></div>
<ol start="1" type="1">
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l4 level1 lfo5; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">Colocar as folhas no
recipiente com a medida de um copo de água fervente;</li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l4 level1 lfo5; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">Deixar descansar durante 15
minutos. Adicionar o mel e misturar.</li>
</ol>
<h3 align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 18.0pt;"><br />
Contraindicação do chá de tanchagem</span></h3>
A bebida não pode ser consumida por mulheres que estejam grávidas ou em
processo de amamentação de seus bebês e pessoas que sofrem com problemas no
coração, prisão de ventre (constipação) e fezes ressecadas.<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><br />
</b><b><span style="font-size: 18.0pt;">Efeitos colaterais do chá de tanchagem</span></b></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
A planta medicinal utilizada na
preparação do chá pode trazer sonolência, cólica intestinal e desidratação.</div>
<h3 align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 18.0pt;">Outros
cuidados</span></h3>
Consulte o seu médico antes de utilizar o chá de tanchagem para auxiliar o
tratamento de qualquer doença para certificar-se de que a bebida é realmente
indicada para o seu caso. Além disso, não abandone as orientações já dadas pelo
profissional para lidar com o problema e nem apoie-se somente no chá.<br />
Caso esteja utilizando algum tipo de medicamente, converse com o seu médico
sobre o chá de tanchagem como forma de saber se não existe o risco de interação
entre a planta medicinal e o remédio em questão.<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br style="mso-special-character: line-break;" />
<br style="mso-special-character: line-break;" />
<span style="font-size: 18.0pt;"></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: 18.0pt;">Você já tinha ouvido falar no chá de tanchagem?</span></b></div>
<div class="MsoNormal">
O que achou dos benefícios e propriedades desta planta
medicinal para a saúde? Comente abaixo.<br style="mso-special-character: line-break;" />
<br style="mso-special-character: line-break;" />
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-size: 18.0pt;">FONTE</span></b>:</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><a href="https://www.mundoboaforma.com.br/cha-de-tanchagem-para-que-serve-beneficios-e-propriedades/">https://www.mundoboaforma.com.br/cha-de-tanchagem-para-que-serve-beneficios-e-propriedades/</a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-size: 18.0pt;">Leia mais</span></b> <a href="https://www.mundoboaforma.com.br/cha-de-tanchagem-para-que-serve-beneficios-e-propriedades/#okUZAeZEjA2Piu3u.99">https://www.mundoboaforma.com.br/cha-de-tanchagem-para-que-serve-beneficios-e-propriedades/#okUZAeZEjA2Piu3u.99</a>
</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><br style="mso-special-character: line-break;" />
<br style="mso-special-character: line-break;" />
</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<strong><span style="font-size: 18.0pt;">Referencias adicionais:</span></strong><b><span style="font-size: 18.0pt;"></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Symbol; mso-ascii-font-family: "Times New Roman";">·</span><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"><span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Mark Blument, . </span><a href="http://books.google.com/books/about/%3Cbr%20/%3EThe_Complete_German_Commission_E_Monogra.html?id=Q8YOxB6jXsIC" target="_blank"><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">Therapeutic
Guide to Herbal Medicines</span></a><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">. American Botanical Council. 1998. Book. isbn:096555550X.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Symbol; mso-ascii-font-family: "Times New Roman";">·</span><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"><span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Andrade-Cetto A. </span><a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19146936" target="_blank"><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">Ethnobotanical study of the
medicinal plants from Tlanchinol, Hidalgo, México</span></a><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">. J Ethnopharmacol. 2009 Feb 25;122(1):163-71.
doi: 10.1016/j.jep.2008.12.008. Epub 2008 Dec 25.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Symbol; mso-ascii-font-family: "Times New Roman";">·</span><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"><span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Wegener T, Kraft K. </span><a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10483683" target="_blank"><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">[Plantain (Plantago lanceolata L.):
anti-inflammatory action in upper respiratory tract infections]</span></a><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">. Wien Med Wochenschr.
1999;149(8-10):211-6. Review. German.<br />
Leia mais
https://www.mundoboaforma.com.br/cha-de-tanchagem-para-que-serve-beneficios-e-propriedades/#okUZAeZEjA2Piu3u.99</span></div>
FERNANDOhttp://www.blogger.com/profile/13789334955494971787noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2322365121149073116.post-68493983288893136662018-08-08T13:41:00.000-03:002018-08-09T14:09:16.936-03:00Como Como Preparar Um Delicioso Leite de Soja <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2pMKOK0Id3Ef5JRO2yzTG3tOH7enslNXRN0-7Y01KVzUt-XMaJQ94NRhrHGK41K6T-Qp2ENgMTZx0ReKoXoAmBBR0bxsAfZgkaFDcd-HPRIVcjjTX_V7K5tDYZ0TY4Vz8ioU9Y_M9uX8/s1600/LEITE+DE+SOJA.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="950" data-original-width="1181" height="257" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2pMKOK0Id3Ef5JRO2yzTG3tOH7enslNXRN0-7Y01KVzUt-XMaJQ94NRhrHGK41K6T-Qp2ENgMTZx0ReKoXoAmBBR0bxsAfZgkaFDcd-HPRIVcjjTX_V7K5tDYZ0TY4Vz8ioU9Y_M9uX8/s320/LEITE+DE+SOJA.jpg" width="320" /></a></div>
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font-family:"Times New Roman";}
</style>
<![endif]-->
<br />
<h3 align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: black; font-size: 22.0pt;">Ingredientes</span></h3>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 18.0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span class="p-ingredient"><span style="color: black; font-size: 18.0pt;">1 xícara de soja</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 18.0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span class="p-ingredient"><span style="color: black; font-size: 18.0pt;">1 e 1/2 litro de água</span></span><span style="color: black; font-size: 18.0pt;"></span></div>
<h3 align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: black; font-size: 22.0pt;">Modo de Preparo</span></h3>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<span style="color: black; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">1.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span dir="LTR"><span style="color: black; font-size: 18.0pt;">Escolher os grãos da soja e lavar bem</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<span style="color: black; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">2.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span dir="LTR"><span style="color: black; font-size: 18.0pt;">Deixar de molho de um dia para outro</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 18.0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="color: black; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Deixar de molho de um dia para outro</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: black; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Escorrer a água e lavar novamente</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: black; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Bater no liquidificador com 1 e 1/2 litro de
água</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: black; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Coar em um pano de prato</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: black; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Colocar em uma panela e levar ao fogo, quando
levantar fervura deixar em fogo baixo por 10 minutos</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: black; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Esperar esfriar e colocar na geladeira </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 18.0pt;">FONTE:</span> <span style="font-size: 18.0pt;"><a href="http://www.tudogostoso.com.br/receita/134151-leite-de-soja-como-preparar.html">http://www.tudogostoso.com.br/receita/134151-leite-de-soja-como-preparar.html</a></span></div>
FERNANDOhttp://www.blogger.com/profile/13789334955494971787noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2322365121149073116.post-61546274783264303052018-08-07T14:24:00.001-03:002018-08-07T14:24:55.856-03:00Quer perder 5kg em apenas 21 dias ? Acesse e veja as dicas do Dr. Rodolfo<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjDysY8M_cOjZ7VWrDRsux9OyBEXaGBkf9rCh9zcUli3wjnRSZ46Q4-ru2vh6o7TtQqescbhKARFMfNsP90aWnn1dFZ2FVCycakljYvZRgBM-YmvJLEMqtmN3f8tNpvT5cbNvwdCCCEDI/s1600/dietas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjDysY8M_cOjZ7VWrDRsux9OyBEXaGBkf9rCh9zcUli3wjnRSZ46Q4-ru2vh6o7TtQqescbhKARFMfNsP90aWnn1dFZ2FVCycakljYvZRgBM-YmvJLEMqtmN3f8tNpvT5cbNvwdCCCEDI/s320/dietas.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
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<![endif]-->
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjO-Ij5OTL9QbwjbJk35-FTkikYgaU-CNreG0VW2Rmukv3TGdOpuwCIHnTKnf5vcDDHWMAV0Eg_VCjZe_hZiYixSiLKGNXf-RCrbyu5LUfUgS_7rclOeNSobe34ycsBsgmBDdJZB41oQos/s1600/Sucos+Detox.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="512" data-original-width="1024" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjO-Ij5OTL9QbwjbJk35-FTkikYgaU-CNreG0VW2Rmukv3TGdOpuwCIHnTKnf5vcDDHWMAV0Eg_VCjZe_hZiYixSiLKGNXf-RCrbyu5LUfUgS_7rclOeNSobe34ycsBsgmBDdJZB41oQos/s320/Sucos+Detox.png" width="320" /></a></div>
<h2>
</h2>
<h2>
Com a rotina pós-moderna, a correria do dia a dia e a má alimentação acabam
contribuindo para aumentar os níveis de toxinas presentes no nosso corpo. Além
das já produzidas naturalmente, ainda estamos em contato diariamente com
agrotóxicos, medicamentes e agentes poluidores. O resultado dessa soma não é
positivo. Essas substâncias, quando se encontram, sobrecarregam e atrapalham o
pleno funcionamento do organismo.</h2>
<br />
<br />
<h2>
Benefícios da alimentação desintoxicante</h2>
<br />
<section class="block block-crvt-adbtgmedia block-crvt-adbtgmedia-ad-7-300x250-paginado-mobile">
</section>Os <a href="http://www.vix.com/pt/bdm/corpo/o-que-e-detox-cardapio-ideal-e-alimentos-proibidos-na-dieta-desintoxicante/?utm_source=internal_link">alimentos
desintoxicantes</a> são ricos em ingredientes que:
<br />
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">Agem como diurético
combatendo a retenção de líquidos;</li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">Estimulam o funcionamento
do sistema imunológico;</li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">Melhoram o sistema
digestivo;</li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">Estimulam o funcionamento
do intestino;</li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">Hidratam a pele;</li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">Melhoram o sono;</li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">Aumentam a disposição;</li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">Estimulam o desempenho da
memória.</li>
</ul>
Uma alimentação equilibrada e com itens bem combinados pode até combater os
sintomas da TPM.<br />
<br />
<a href="https://www.blogger.com/Quer%20ter%20acesso%20a%20essas%20receitas%20?%20acesse%20https://go.hotmart.com/G8541716J%20e%20veja%20a%20dieta%20detox%20de%2014%20dias">Quer ter acesso a essas receitas ? acesse https://go.hotmart.com/G8541716J e veja a dieta detox de 14 dias </a><br /> FERNANDOhttp://www.blogger.com/profile/13789334955494971787noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2322365121149073116.post-69479327652512685822018-08-07T13:34:00.001-03:002018-08-07T14:29:24.303-03:00Uma otima dica de exercicios fisicos para fazer em casa<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgz_REv5FKkkVe6FDZLRVhzipS1Bd43kVU9OHSWLOrX3i7ImNOQdsor7QwdtxH0Xi9f0iCyUI6QOEogNjpLjexKbox_gLy9V-2Do79AuYkHz13k2ACP0m7hYbtFiOkWvINQgRDwmnMwexY/s1600/%25C3%25ADndice.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="183" data-original-width="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgz_REv5FKkkVe6FDZLRVhzipS1Bd43kVU9OHSWLOrX3i7ImNOQdsor7QwdtxH0Xi9f0iCyUI6QOEogNjpLjexKbox_gLy9V-2Do79AuYkHz13k2ACP0m7hYbtFiOkWvINQgRDwmnMwexY/s1600/%25C3%25ADndice.jpg" /></a></div>
<br /><br />
<br />
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dwN8qCgX5JAAdWs2pQB3L1wGPkk5mzqaZ00a6WX2jF4O2TpFJeSw_lVtrYpsJOVGSioicTN19nl_16r7IC-Gw' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe><br />
<br />FERNANDOhttp://www.blogger.com/profile/13789334955494971787noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2322365121149073116.post-20187473063929265802018-08-01T16:33:00.000-03:002018-08-01T16:33:29.008-03:00Descubra os 5 Grandes Benefícios de Comer Sementes de Mamão<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYNGO-CR5UaQmGeFdpD0yg2WdQaOlVrDCyj1JpkuvDlJSrgd6Gvguv2y7BiDwsdhwy5fG67PRPIgyAfPj0kw_HRj7VD5sp8VKOiMjX4jHPvPH1j4sYt2Acku-bHYy-DSO8j9d9x_b8Keg/s1600/SEMENTES+DE+MAM%25C3%2583O.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="360" data-original-width="500" height="230" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYNGO-CR5UaQmGeFdpD0yg2WdQaOlVrDCyj1JpkuvDlJSrgd6Gvguv2y7BiDwsdhwy5fG67PRPIgyAfPj0kw_HRj7VD5sp8VKOiMjX4jHPvPH1j4sYt2Acku-bHYy-DSO8j9d9x_b8Keg/s320/SEMENTES+DE+MAM%25C3%2583O.jpg" width="320" /></a></div>
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font-size:10.0pt;
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</style>
<![endif]-->
<br />
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: 22.0pt;">Sabemos que esta fruta oferece diversos benefícios
para a saúde, mas você sabia que as sementes de mamão também são comestíveis e
podem inclusive fazer bem ao nosso organismo? <strong></strong></span></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<strong><span style="font-size: 22.0pt;">Riquíssimo em vitaminas e minerais</span></strong><span style="font-size: 22.0pt;">, o mamão se firmou ao longo dos anos como <span style="color: black;"><a href="https://melhorcomsaude.com.br/mamao-fruta-extraordinaria/" target="_blank" title="Mamão, uma fruta extraordinária"><span style="color: black;">uma das
frutas mais saudáveis</span></a></span> que existem, mas durante todo esse
tempo nós não estávamos aproveitando as vantagens que suas sementes têm a nos
oferecer.</span></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: 22.0pt;">Neste artigo você saberá o que as sementes de mamão
podem fazer pelo nosso organismo, e certamente <strong>nunca mais vai querer
jogá-las fora como fazia antes.</strong></span></div>
<h2 style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: black; font-size: 22.0pt;">Quais são os benefícios das sementes de
mamão?</span></h2>
<h3 style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l2 level1 lfo3; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: 22.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-list: Ignore;">1.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span dir="LTR"><span style="font-size: 22.0pt;">Combatem parasitas</span></span></h3>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: 22.0pt;">As sementes são ricas em <strong>papaína, uma enzima
proteolítica capaz de livrar nosso corpo da presença de parasitas. </strong>Ela
ajuda a manter altos os níveis de enzimas digestivas na dieta, normalizando e
fortalecendo o ambiente do trato gastrointestinal e tornando-o inóspito e menos
propício à aparição e instalação de vermes e bactérias.</span></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: 22.0pt;">Outro componente importante das sementes é a <strong>carpaína,
substância que comprovadamente pode matar vermes parasitas e amebas. </strong>Estudos
demonstraram que beber uma batida de sementes de mamão por sete dias ajudou
crianças infectadas na Nigéria a se livrar de parasitas em um 75%.</span></div>
<h3 style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo4; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: 22.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-list: Ignore;">2.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span dir="LTR"><span style="font-size: 22.0pt;">Desintoxicam o fígado</span></span></h3>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: 22.0pt;">As sementes de mamão contam com propriedades
desintoxicantes que são especialmente benéficas para <a href="https://melhorcomsaude.com.br/alimentos-e-plantas-medicinais-que-ajudam-a-limpar-o-figado/" target="_blank" title="Alimentos e plantas medicinais que ajudam a limpar o fígado">“limpar” o
fígado</a>. <strong>Comer uma pequena quantidade delas todos os dias pode
ajudar não só a ter um fígado mais saudável, mas a tratar doenças como a
cirrose.</strong></span></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: 22.0pt;">Um remédio natural amplamente usado no tratamento
desta doença é ingerir as sementes trituradas ou amassadas em um pilão,
misturadas com uma colher de sopa de suco de limão fresco. A recomendação é
fazer isso duas vezes ao dia, por um mês.</span></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: 22.0pt;">Lembre-se de consultar com seu médico sobre a ingestão
das sementes, caso já estiver fazendo tratamento para a cirrose.</span></div>
<h3 style="margin-left: 18.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: 22.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></h3>
<h3 style="margin-left: 18.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: 22.0pt;"> </span></h3>
<h3 style="margin-left: 18.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: 22.0pt;">Protegem contra o câncer</span></h3>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: 22.0pt;">A papaína presente nas sementes de mamão <strong>é
capaz de dissolver a camada de proteínas que se forma em volta das células
cancerígenas</strong>, ajudando o sistema imunológico a destruí-las com mais
facilidade.</span></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: 22.0pt;">Elas também contêm antioxidantes que ajudam a <a href="https://melhorcomsaude.com.br/22-alimentos-previnem-cancer/" target="_blank" title="22 alimentos que previnem o câncer">combater o câncer</a>,
fortalecendo as enzimas protetoras e estimulando a atividade anti-metástase.
Além disso, <strong>as sementes possuem um composto chamado
benzil isotiocianato, capaz de inibir a formação e o desenvolvimento das
células cancerígenas</strong>, sendo importante na luta contra vários tipos de
câncer, como o de mama, pulmão, cólon, pâncreas, próstata e leucemia.</span></div>
<h3 style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: 22.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-list: Ignore;">4.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span dir="LTR"><span style="font-size: 22.0pt;">Melhoram a circulação sanguínea</span></span></h3>
<h3 style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: 22.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-list: Ignore;">5.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span dir="LTR"><span style="font-size: 22.0pt;"> </span></span></h3>
<h3 style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: 22.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-list: Ignore;">6.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span dir="LTR"><span style="font-size: 22.0pt;">A fibrina é a substância presente nas sementes
de mamão que ajuda a estimular a <span style="color: black;"><a href="https://melhorcomsaude.com.br/receitas-que-te-ajudarao-melhorar-circulacao/" target="_blank" title=" Receitas que te ajudarão a melhorar a circulação"><span style="color: black;">circulação sanguínea</span></a></span> no organismo. </span></span><strong><span style="font-size: 22.0pt; font-weight: normal;">Ela é capaz de reduzir o risco de
formação de coágulos e melhorar a qualidade das células</span></strong><span style="font-size: 22.0pt;">, contribuindo para manter um bom fluxo de sangue no
sistema circulatório. Acredita-se que a fibrina também possa reduzir o risco de
derrame.</span></h3>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: 22.0pt;">Enzimas proteolíticas que contêm fibrina são especialmente
úteis para pessoas que passam grande parte do dia sentadas, já que promovem a
circulação nos membros inferiores e previnem a formação de coágulos. Elas
também ajudam quem costuma passar muitas horas sentado em aviões. Dessa forma, <strong>quem
tem problemas circulatórios pode se beneficiar muito adicionando estas
poderosas sementes à dieta.</strong></span></div>
<h3 style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l3 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: 22.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-list: Ignore;">5.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span dir="LTR"><span style="font-size: 22.0pt;">Possuem propriedades antibacterianas e
antivirais</span></span></h3>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: 22.0pt;">As substâncias e enzimas presentes nas sementes de
mamão atuam como agentes virais que <strong>são capazes de tratar e curar
diversos tipos de infecções</strong>. Elas são, por exemplo, comumente usadas
na Costa Rica há anos no tratamento da dengue.</span></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: 22.0pt;">Além disso, estudos mostram que <strong>consumir
sementes de mamão pode combater e matar bactérias famosas como a Escherichia
coli, mais conhecida pela abreviação E. coli, estafilococos e salmonella. </strong>Elas
também podem ser usadas como um tratamento eficaz para intoxicações
alimentares.</span></div>
<h2 style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: black; font-size: 22.0pt;">Como consumir as sementes de mamão?</span></h2>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: 22.0pt;">Depois de cortar o mamão pela metade, tire as sementes
usando uma colher grande. Elas estão presas em uma substância gelatinosa que
pode ser retirada passando-as em água corrente. <strong>Elas são um pouco
amargas e possuem um sabor levemente apimentado.</strong></span></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: 22.0pt;">As sementes podem ser consumidas puras, da forma como
foram retiradas do mamão, ou adicionadas a molhos, saladas e sopas. Outra opção
é fazer <span style="color: black;"><a href="https://melhorcomsaude.com.br/3-batidas-saudaveis-para-perder-peso/" target="_blank" title="3 batidas saudáveis para perder peso"><span style="color: black;">batidas</span></a></span> misturando-as com outras frutas.
Elas também podem substituir bem a pimenta do reino em qualquer prato.</span></div>
<div class="MsoNormal">
FONTE<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></div>
<div class="MsoNormal">
MELHOR SAÚDE </div>
<div class="MsoNormal">
: <a href="https://melhorcomsaude.com.br/descubra-os-5-grandes-beneficios-de-comer-sementes-de-mamao/">https://melhorcomsaude.com.br/descubra-os-5-grandes-beneficios-de-comer-sementes-de-mamao/</a></div>
FERNANDOhttp://www.blogger.com/profile/13789334955494971787noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2322365121149073116.post-22075703092947002612018-01-09T11:03:00.000-02:002018-01-09T11:03:35.736-02:00Remédio Natural para Tratamento de Gota<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQ-cMw8MhVR-19IUWz-HLmNbLZayZ4A42C-ovqnAGxQgxnAJAGy4Szf3h50Y7R-FqrHmXhwxxQ_B1BNYtIoneo0zG12XNc570_Jdz-bLTuqpAcJPu-HpVRH94TqhGVF4M1mRBHzSk9rx8/s1600/cats.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="420" data-original-width="420" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQ-cMw8MhVR-19IUWz-HLmNbLZayZ4A42C-ovqnAGxQgxnAJAGy4Szf3h50Y7R-FqrHmXhwxxQ_B1BNYtIoneo0zG12XNc570_Jdz-bLTuqpAcJPu-HpVRH94TqhGVF4M1mRBHzSk9rx8/s320/cats.jpg" width="320" /></a></div>
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</style>
<![endif]-->
<br />
<h3 align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 28.0pt;">Suco
de pepino</span></h3>
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="font-size: 18.0pt;">O <a href="https://www.remedio-caseiro.com/pepino-seus-beneficios/" title="Pepino – seus benefícios">pepino</a> possui propriedades: refrescante,
mineralizante e alcalinizante e, junto com outros ingredientes, ajuda a reduzir
as inflamações e dores nas articulações </span><br />
<h3>
<span style="font-size: 18.0pt;"> </span></h3>
<span style="font-size: 18.0pt;">Ingredientes:</span><br />
<span style="font-size: 18.0pt;">– ½ pepino médio;<br />
– ½ cenoura média;<br />
– 1 copo de água de coco.</span><br />
<span style="font-size: 18.0pt;">Modo de preparo:</span><br />
<span style="font-size: 18.0pt;">Descasque e corte o pepino e a cenoura,
passando-os pela centrífuga. Após isto, misture com a água de coco. O
recomendado é consumir este suco 3 vezes ao dia.</span><br />
<h3>
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></h3>
<h3 align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 26.0pt;">Bicarbonato
de sódio</span></h3>
<span style="font-size: 18.0pt;">O bicarbonato de sódio é um excelente remédio
caseiro para aliviar as dores intensas de um ataque de gota, pois favorece a
dissolução dos cristais de ácido úrico e evita a retenção de líquidos.</span><br />
<span style="font-size: 18.0pt;">Para aproveitar os benefícios, basta
acrescentar meia colher de sopa pequena de bicarbonato de sódio em um copo de
água, misturar bem e beber antes de dormir.</span><br />
<h3>
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></h3>
<h3 align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 28.0pt;">Chá
de cavalinha</span></h3>
<span style="font-size: 18.0pt;">Com propriedades antiartrítica e
anti-inflamatória, a <a href="https://www.remedio-caseiro.com/conheca-os-beneficios-do-cha-de-cavalinha/" title="Conheça os benefícios do chá de cavalinha">cavalinha</a> é um ótimo
depurativo natural. Ajuda a eliminar o excesso de ácido úrico da urina, alivia
a dor e fortalece os tecidos conjuntivos como ligamentos, tendões e
cartilagens. Por isso, esta planta é indicada para o tratamento de doenças como
gota, reumatismo e artrite. Mas, atenção! A cavalinha não deve ser usada por
mais de 6 semanas seguidas e é contraindicada em casos nos períodos de gravidez
e amamentação, além de pessoas com doenças cardíacas ou renais.</span><br />
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 18.0pt;">Ingredientes:</span></div>
<span style="font-size: 18.0pt;">– 2 colheres de chá de cavalinha seca;<br />
– 1 xícara de água.</span><br />
<span style="font-size: 18.0pt;">Modo de preparo:</span><br />
<span style="font-size: 18.0pt;">Coloque duas colheres de chá de cavalinha e
cubra com uma xícara de água fervente. Deixe repousar por 10 a 15 minutos, coe
e beba a seguir.</span><br />
<h3 align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 28.0pt;">Bolsa
de gelo ou compressa fria</span></h3>
<span style="font-size: 18.0pt;">Aplicar uma bolsa de gelo ou uma compressa
fria diretamente sobre a articulação (por cerca de 15 minutos) ajuda a aliviar
a dor e a reduzir a inflamação e o inchaço.</span><br />
<br />
<br />
<br />
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</style>
<![endif]-->
<br />
<div class="MsoNormal">
FONTE;</div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://www.remedio-caseiro.com/remedios-caseiros-para-gota/">https://www.remedio-caseiro.com/remedios-caseiros-para-gota/</a></div>
<br />
Imagens do Google imagens <br />
FERNANDOhttp://www.blogger.com/profile/13789334955494971787noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2322365121149073116.post-20447917185055184722017-12-28T08:49:00.002-02:002017-12-28T08:49:30.790-02:00Receita natural para desintoxicar o corpo<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3lksKXsBuwNfV0nCmcwj-uHkXQVJjOHzzya2ngQo4vRuW5GXuffcBrfQMzOD1WHtOfxrvXnC-W1F5erKNdJYBNczHalhHnmL1Q4VG-7VtRlavx2LurwXHfKnLuX9T_geF_WfY8OLWBSM/s1600/DESENTOXICANTE+NATURAL.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="452" data-original-width="664" height="217" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3lksKXsBuwNfV0nCmcwj-uHkXQVJjOHzzya2ngQo4vRuW5GXuffcBrfQMzOD1WHtOfxrvXnC-W1F5erKNdJYBNczHalhHnmL1Q4VG-7VtRlavx2LurwXHfKnLuX9T_geF_WfY8OLWBSM/s320/DESENTOXICANTE+NATURAL.jpg" width="320" /></a></div>
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<![endif]-->
<br />
<span style="font-size: 18.0pt;">Uma ótima receita natural para desintoxicar o
corpo é tomar este suco de limão com verduras frescas porque ele ajuda na
eliminação das toxinas acumuladas no fígado e em todo o organismo devido o
consumo de alimentos industrializados.</span><br />
<span style="font-size: 18.0pt;">A desintoxicação do organismo consiste no
processo de eliminação dos desperdícios e das toxinas acumuladas. Essas toxinas
são substâncias nocivas originadas como consequência da ingestão de componentes
químicos utilizados pela indústria alimentar, como os aditivos, conservantes,
corantes, adoçantes ou mesmo a poluição.</span><br />
<span style="font-size: 18.0pt;">Além de promover a desintoxicação do
organismo, este suco também possui propriedades fortificantes, reforçando o
sistema imune.</span><br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<h3 align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 22.0pt;">Ingredientes</span></h3>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-size: 22.0pt;">3 astes de aipo</span></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-size: 22.0pt;">5 folhas de espinafre</span></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-size: 22.0pt;">1 limão</span></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-size: 22.0pt;">1 maçã</span></li>
</ul>
<h3>
<span style="font-size: 22.0pt;">Preparo</span></h3>
<span style="font-size: 22.0pt;">Bata tudo no liquidificador e coe, se
preferir. Utilizar a centrífuga torna a confecção mais prática.Tome este suco
desintoxicante, diariamente, por 7 dias, para conseguir desintoxicar o fígado,
o sangue, o intestino e também para conseguir emagrecer mais facilmente.</span><br />
<span style="font-size: 22.0pt;">Para potencializar a desintoxicação do
organismo deve-se ainda evitar a ingestão de:</span><br />
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-size: 22.0pt;">cafeína;</span></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-size: 22.0pt;">açúcar e</span></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-size: 22.0pt;">bebidas alcoólicas.</span></li>
</ul>
<span style="font-size: 22.0pt;">Estes são elementos tóxicos para o corpo, e a
sua restrição ou eliminação da dieta alimentar é uma forma inteligente de
preservar a sua saúde mental e física, assim como a vitalidade, imunidade,
fertilidade, concentração e inclusive a qualidade do sono.</span><br />
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>FONTE: <a href="https://www.tuasaude.com/receita-natural-para-desintoxicar-o-corpo/">https://www.tuasaude.com/receita-natural-para-desintoxicar-o-corpo/</a></div>
<br />
<h2>
<br /></h2>
FERNANDOhttp://www.blogger.com/profile/13789334955494971787noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2322365121149073116.post-76159050585539631942017-12-25T12:51:00.000-02:002017-12-25T12:51:05.771-02:00Folhas Verdes: A Chave para sua Boa Saúde<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvxOC3kxpQlbmNtLH0YtjIGbfDW0m_2WM6y9xgFAh5UT_YNPmHUi2AKuAHyTtPKqvYPfhH1CO6h9hb0quUjk25bzzvkytUAI48_xvLdHGtIDsABi4zK8VTL9okzTtKjfhY93zl7vkGtjc/s1600/folhas-verdes.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="423" data-original-width="626" height="216" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvxOC3kxpQlbmNtLH0YtjIGbfDW0m_2WM6y9xgFAh5UT_YNPmHUi2AKuAHyTtPKqvYPfhH1CO6h9hb0quUjk25bzzvkytUAI48_xvLdHGtIDsABi4zK8VTL9okzTtKjfhY93zl7vkGtjc/s320/folhas-verdes.jpg" width="320" /></a></div>
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<br />
<span style="font-size: 18.0pt;">Quer manter a saúde em alta? Então, nunca
deixe de incluir folhas verdes na sua alimentação diária! Incluir uma
variedade delas no cardápio é fundamental para fortalecer o organismo e
propiciar melhores condições de vida e saúde.</span><br />
<span style="font-size: 18.0pt;">As folhas verdes são ricas em nutrientes
importantíssimos para a saúde. São fontes de <a href="https://belezaesaude.com/fibras/" title="Fibras Alimentares">fibras</a>, <a href="https://belezaesaude.com/vitaminas/" title="Conheça as vitaminas essenciais para sua saúde">vitaminas</a> e <a href="https://belezaesaude.com/sais-minerais/" title="Quais os sais minerais mais importantes para nossa saúde?">minerais</a>:
destaque especial para o <a href="https://belezaesaude.com/calcio/" title="O que Você Precisa Saber Sobre o Cálcio">cálcio</a> e o ácido fólico.</span><br />
<h2 align="center" style="text-align: center;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="font-size: 18.0pt;">O ácido fólico é uma vitamina que é boa tanto
para o sistema nervoso central, quanto para para prevenir alguns tipos de
anemia. Também é importante na formação do tubo neural do bebê. O cálcio ajuda
tanto na saúde óssea quanto na saúde dos dentes e no bom funcionamento do
sistema nervoso.</span>
</h2>
<span style="font-size: 18.0pt;">Além de tudo isso, possuem poucas calorias e,
por isso, são excelentes para dietas de emagrecimento, porque têm a vantagem de
repor e garantir os elementos necessários para o organismo. Para dietas de
redução de medidas, são benéficas porque auxiliam o aparelho digestivo a
funcionar melhor, promovem maior liberação da bile e emulsionam as gorduras.</span><br />
<span style="font-size: 18.0pt;">Sabendo variar as folhas, existem aquelas quе
contém muіtо beta-caroteno, folato, vitamina C, cálcio, ferro е potássio. Vamos
conhecer as principais folhas verdes е colocá-las dе umа vez роr todas еm nоѕѕо
cardápio diário?</span><br />
<h2 align="center" style="text-align: center;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></h2>
<h2 align="center" style="text-align: center;">
ALFACE</h2>
<h2>
A alface contém poucas calorias е ajuda saciar а fome. É fonte de
fibras quе auxiliam nа digestão е nо bom funcionamento dо
intestino. A alface é muito rica em minerais соmо cálcio е fósforo.
Possui tаmbém ferro, mineral соm importante papel nо transporte dе oxigênio nо
organismo. As variedades mais escuras são fonte de betacaroteno, vitamina K,
potássio e ácido fólico — que aumenta a produção de glóbulos brancos e
vermelhos. </h2>
<h2 align="center" style="text-align: center;">
AGRIÃO</h2>
<h2 align="center" style="text-align: center;">
É eleito соmо umа dаѕ principais
fontes dе <a href="https://belezaesaude.com/vitamina-a/" title="Você sabe quais as funções da Vitamina A?">vitamina A</a>, essencial
раrа а boa visão е раrа manter а saúde dа pele. Contém vitaminas dо Complexo B
(responsáveis реlо crescimento), além dе grande quantidade dе vitamina C.
Contem sais minerais соmо: Iodo, Enxofre, Fósforo е Ferro quе ѕãо
importantes раrа о funcionamento dа glândula tireóide, auxiliam nа formação dе
ossos е dentes, evitam а fadiga mental е еѕtãо relacionados à produção dе
glóbulos vermelhos dо sangue. O agrião é um “super alimento” que aumenta a
defesa do organismo. </h2>
<h2 align="center" style="text-align: center;">
CHICÓRIA</h2>
<h2 align="center" style="text-align: center;">
Também conhecida como escarola,
limpa o fígado, estimula o baço e é recomendada para diminuir os problemas de
visão. Ela possui vitaminas A, C, D e do <a href="https://belezaesaude.com/vitamina-b/" title="Vitamina B">complexo B</a>,
além de ferro, fósforo e cálcio. Elas possuem ação depurativa, diurética,
estomáquica e laxativa. Já as raízes possuem uma substância denominada inulina
(um polissacarídeo semelhante ao amido), que não é digerida por enzimas no
intestino humano e é um alimento de fibra solúvel (prebiótico), o que significa
que este nutriente serve de alimento para as bactérias boas presentes no
intestino. </h2>
<h2 align="center" style="text-align: center;">
REPOLHO</h2>
<h2 align="center" style="text-align: center;">
O repolho contém sinigrina, um
glicosinolato que foi encontrado em estudos para ajudar na prevenção do câncer
de próstata, câncer de cólon e câncer de bexiga. O repolho também é rico em
antioxidantes que ajudam o corpo a lutar contra todas as formas de câncer. O
repolho contém antocianinas, que têm propriedades anti-inflamatórias. Comer
repolho pode reduzir a inflamação no corpo, o que ajuda a reduzir as condições
inflamatórias crônicas, como artrite e doenças cardíacas. É fonte de vitaminas
C, E, K e do complexo B, além de ter ferro, potássio, fósforo e cálcio. Mas
pode causar flatulências e desconfortos abdominais. </h2>
<h2 align="center" style="text-align: center;">
</h2>
<h2 align="center" style="text-align: center;">
COLVE</h2>
<h2 align="center" style="text-align: center;">
É rica еm Cálcio, Fósforo е Ferro е
minerais fundamentais раrа à formação е manutenção dе ossos е dentes е à
proteção dо sangue. Contém ainda vitamina A, essencial à boa visão е à saúde dа
pele; е vitaminas dо Complexo B, quе а funções dе proteger а pele, evitar
problemas dо aparelho digestivo е dо sistema nervoso. Contém grande quantidade
еm fibras, quе ѕãо boas раrа а asma е bronquite. Além disso, а é ótima раrа
auxiliar о combate dе doenças dо fígado, соmо а icterícia е оѕ cálculos biliares,
assim соmо оѕ cálculos renais. <strong><span style="font-weight: normal;"></span></strong></h2>
<h2 align="center" style="text-align: center;">
</h2>
<h2 align="center" style="text-align: center;">
ACELGA</h2>
<h2 align="center" style="text-align: center;">
É um alimento muito nutritivo de
baixa caloria, com uma quantidade extraordinária de Vitamina K (vitamina essencial
para a coagulação sanguínea), como também contém vitamina A, C, minerais
(sódio, magnésio, potássio e ferro), fibra alimentar e proteínas. Porém, em
todas as partes da acelga existe ácido oxálico que, quando consumido em
excesso, pode prejudicar a absorção de cálcio pelos ossos. </h2>
<h2 align="center" style="text-align: center;">
</h2>
<h2 align="center" style="text-align: center;">
</h2>
RUCÚLA
<h2>
A rúcula é rica em <a href="https://belezaesaude.com/antioxidantes/" title="O Poder dos Alimentos Antioxidantes">antioxidantes</a> valiosos,
considerados essenciais na prevenção da atividade de radicais livres no corpo.
Estudos mostram que a vitamina A e compostos por flavonóides em rúcula que pode
ajudar a proteger o corpo contra o câncer de pele, câncer de pulmão e câncer
bucal. A Rúcula é também uma rica fonte de fitoquímicos como o sulforafano, que
possui excelentes efeitos quimioprotectores e ajuda a combater substâncias
cancerígenas. É rica em antioxidantes naturais como vitamina C, vitamina K e
vitamina A. Além de combater a atividade dos radicais livres, estas vitaminas
oferecem grande suporte ao sistema imunológico. </h2>
<h2>
ESPINAFRE</h2>
<h2>
Possui alto teor de potássio e baixo de sódio, o que auxilia no controle da
pressão arterial; vitamina K, cálcio e fósforo, que concorrem para a saúde dos
ossos; e luteína, um pigmento da família dos carotenoides benéfico à visão. A
lista ainda inclui ferro, vitamina C, vitamina A e antioxidantes, que defendem
a pele contra o envelhecimento e as células contra o câncer. O espinafre
contribui a para prevenção e o controle de diabetes por causa das fibras, que
auxiliam o metabolismo do açúcar. E pela presença do cromo, que potencializa os
efeitos da insulina, melhorando a captação de glicose pelas células. Esse
mineral também é útil para quem planeja emagrecer ou precisa abaixar o
colesterol. </h2>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: black; font-size: 18.0pt;">BRÓCOLIS</span><span style="color: red; font-size: 18.0pt;"></span></div>
<br />
<span style="font-size: 18.0pt;">O brócolis é um vegetal cujas folhas, flores
e talos são comestíveis. Ele é um alimento rico em cálcio (importante para a
formação e manutenção dos ossos e dentes), fonte de vitaminas A e C. Além
disso, apresenta ácido fólico (indicado para gestantes), selênio e potássio.
Esse vegetal tem propriedades antioxidantes e anticancerígenas contra o câncer
de pulmão, cólon e mama. Ajuda a acelerar a eliminação do estrogênio do
organismo e é uma excelente fonte de cromo — que ajuda a regular a insulina e o
açúcar no sangue. </span><br />
<h2 align="center" style="text-align: center;">
Qual a Melhor?</h2>
<span style="font-size: 18.0pt;">A resposta é fácil: <strong>todas!</strong> <img alt="🙂" border="0" height="32" src="file:///C:\Users\Fernando\AppData\Local\Temp\msohtml1\01\clip_image001.gif" width="32" />A chave é essa: sempre incluir as
folhas verdes na sua alimentação, procurando sempre variar para obter os
benefícios de todas elas. Sempre vale a pena reforçar: <strong>as folhas verdes
são a base fundamental de uma alimentação saudável</strong>. De nada adianta
incluir super alimentos da moda e suplementos sofisticados: se você não come
folhas verdes com regularidade, você está perdendo a melhor oportunidade de
melhorar sua saúde.</span><br />
<strong><span style="font-size: 18.0pt;">E você? Costuma incluir as folhas
verdes no seu dia a dia? Que tal aumentar o consumo ou variar as folhas um
pouquinho?</span></strong><span style="font-size: 18.0pt;"></span><br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 18.0pt;">FONTE</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 18.0pt;">https://belezaesaude.com/folhas-verdes/</span></div>
FERNANDOhttp://www.blogger.com/profile/13789334955494971787noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2322365121149073116.post-58399792341580185282017-12-15T08:53:00.000-02:002017-12-15T08:53:59.332-02:00 Saiba os benefícios das frutas vermelhas<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitNPqNr3GKIGJWVUv84NYX9WnBgdAEhgtQUz3YfK7HTJe-pIXecoPFPFnN-wgHm5YjBWz3Lkvr7ujKrLAkeTf4PiE7iidC1Dcv1zZ3g61RfMUqx9c77dlFv65WbGRTh6fd-8zp0Dg5tVY/s1600/frutas-vermelhas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="505" data-original-width="668" height="241" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitNPqNr3GKIGJWVUv84NYX9WnBgdAEhgtQUz3YfK7HTJe-pIXecoPFPFnN-wgHm5YjBWz3Lkvr7ujKrLAkeTf4PiE7iidC1Dcv1zZ3g61RfMUqx9c77dlFv65WbGRTh6fd-8zp0Dg5tVY/s320/frutas-vermelhas.jpg" width="320" /></a></div>
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<br />
<br />
<br />
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<br />
<h2 align="center" style="text-align: center;">
Além de saborosas e saudáveis
previnem o envelhecimento e combatem doenças</h2>
<br />
<br />
<span class="figure-desc"><span style="font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"></span><span style="mso-spacerun: yes;"></span>Frutas vermelhas têm efeito benéfico para a
visão, e possuem alta quantidade de vitamina C, fósforo, cálcio e vitaminas do
complexo B </span></span><span style="font-size: 18.0pt;"></span><br />
<span style="font-size: 18.0pt;">Melancia, cereja, framboesa, morango, amora
entre outras frutas com a tonalidade avermelhada ou até mesmo roxa estão no
grupo das frutas vermelhas. Elas são ricas em antioxidantes e vitaminas B, que
retardam o envelhecimento e ajudam no funcionamento das células do nosso corpo.
De acordo com a nutricionista Fatima Corradini Domingues, de um modo geral
todas as frutas são benéficas à saúde por serem fontes de nutrientes, vitaminas
e fibras. Entre as vermelhas ganham destaque por sua quantidade de vitaminas as
frutas acerola, morango, melancia, maçã, cereja e goiaba.</span><br />
<span style="font-size: 18.0pt;">- Em geral elas possuem a propriedade
antioxidante, esta substância combate aos radicais livres que são responsáveis
pela oxidação e envelhecimento das células do nosso organismo. Também são ricas
em fibras que auxiliam no funcionamento do intestino e na redução do colesterol
prejudicial à saúde, por isso falamos que elas atuam na proteção contra doenças
cardiovasculares - explica a nutricionista.</span><br />
<span style="font-size: 18.0pt;">Elas também têm efeito benéfico para a visão,
e possuem alta quantidade de vitamina C, fósforo, cálcio e vitaminas do
complexo B. Fátima explixa que algumas frutas apresentam boa concentração de
água, tendo efeito diurético. A melancia, muito apreciada no calor, é um
bom exemplo.</span><br />
<span style="font-size: 18.0pt;">Para quem se pergunta qual a melhor forma de
consumo das frutas vermelhas a nutricionista explica.</span><br />
<span style="font-size: 18.0pt;">- É muito importante fazer a higienização
correta e, se possível consumir a fruta in natura. Se preferir há outras
maneiras de aproveitar seus nutrientes, como sucos (desde que natural e
consumido logo após o preparo) e geleias - reforça a nutricionista.</span><br />
<span style="font-size: 18.0pt;">No caso de sucos, a especialista orienta
higienizar as frutas vermelhas na quantidade exata para a semana e utilizar
sacos plásticos próprios para o armazenamento de alimentos. Após isso reserve
as frutas em cada saquinho, já na porção ideal para que o suco fique do seu
gosto. Assim no café da manhã ou lanche, fica mais prático utilizar a fruta
gelada ou congelada para bater no liquidificador com água ou leite.</span><br />
<span style="font-size: 18.0pt;">Segundo a nutricionista, é necessário ter
muita atenção quanto à origem das frutas, pois algumas podem conter alta
concentração de agrotóxicos.</span><br />
<span style="font-size: 18.0pt;">- Faça uma correta higienização antes de seu
consumo e procure escolher frutas variadas assim você tem um consumo de
nutrientes mais completo - finaliza.</span><br />
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>FONTE: <a href="https://gauchazh.clicrbs.com.br/geral/noticia/2013/09/saiba-os-beneficios-das-frutas-vermelhas-4268268.html">https://gauchazh.clicrbs.com.br/geral/noticia/2013/09/saiba-os-beneficios-das-frutas-vermelhas-4268268.html</a></div>
FERNANDOhttp://www.blogger.com/profile/13789334955494971787noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2322365121149073116.post-56843475204643535342017-12-13T09:20:00.000-02:002017-12-13T09:24:20.280-02:00Quem tem Gastrite pode Comer frutas Cítricas ?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcbh1AqjS0TirJka8FntnNKKwTxnF_n28F2Ru0VenfS-6ark7tHroPLpPfSSHMsXJ3oDZ-Go4sq-PotlT5QJ4BtrNIq1ktbfebFE9R8sA9oCTeT7QtrIIi9YpmUQlTIjXKGG_ZSwB_ieA/s1600/FRUTAS+CITRICAS.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="601" data-original-width="796" height="241" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcbh1AqjS0TirJka8FntnNKKwTxnF_n28F2Ru0VenfS-6ark7tHroPLpPfSSHMsXJ3oDZ-Go4sq-PotlT5QJ4BtrNIq1ktbfebFE9R8sA9oCTeT7QtrIIi9YpmUQlTIjXKGG_ZSwB_ieA/s320/FRUTAS+CITRICAS.jpg" width="320" /></a></div>
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<br />
<h1>
<span style="font-size: 18.0pt;"> Mas 3 regrinhas devem ser seguidas </span></h1>
<span style="font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>A
gastrite é caracterizada pela inflamação do tecido interno que recobre o
estômago e tem como principais sintomas dor, queimação e/ou pontadas na boca do
estômago, enjoo e vômitos, perda de apetite e sensação de saciedade mesmo após
a ingestão de pequenas quantidades de alimentos.</span><br />
<span style="font-size: 18.0pt;">A doença pode surgir por variados motivos,
como estresse, longos períodos em jejum e, claro, dieta inadequada. As frutas
cítricas normalmente são retiradas do cardápio de quem sofre de gastrite, mas
saiba que elas não precisam ser completamente evitadas se consumidas da maneira
correta.</span><br />
<h2>
Como consumir frutas cítricas tendo gastrite</h2>
<span style="font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>As
frutas cítricas possuem ácidos ascórbico (vitamina C) e cítrico que,
combinados, fazem com que elas tenham baixo pH, ou seja, sejam ácidas. Em
grandes quantidades, portanto, podem realmente piorar a queimação e a dor no
estômago de quem sofre de gastrite.</span><br />
<span style="font-size: 18.0pt;">No entanto, quando o quadro da doença está
controlado, elas não precisam ser banidas, especialmente se algumas medidas
simples forem adotadas. Conheça truques de como consumir frutas cítricas sem
sofrer com os efeitos da gastrite:</span><br />
<span style="font-size: 18.0pt;">Adicione um pouco de açúcar em sucos de
frutas cítricas. Com moderação, o alimento ajuda a combater a acidez excessiva.</span><br />
<span style="font-size: 18.0pt;">Deixe para comer frutas cítricas depois das
refeições. Com o estômago cheio, as substâncias ácidas têm menos contado com as
mucosas do órgão, evitando os sintomas da gastrite.</span><br />
<span style="font-size: 18.0pt;">Consuma frutas cítricas até três horas antes
de ir para a cama, no máximo. Isso porque o suco gástrico sobe com mais
facilidade pelo esôfago quando estamos deitados, o que aumentam as chances de
queimação e refluxo.</span><br />
<span style="font-size: 18.0pt;">FONTE</span><br />
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><a href="https://www.msn.com/pt-br/saude/nutricao/quem-tem-gastrite-pode-comer-frutas-c%C3%ADtricas-mas-3-regrinhas-devem-ser-seguidas/ar-BBGynPt?li=AAggXC1&ocid=mailsignou">https://www.msn.com/pt-br/saude/nutricao/quem-tem-gastrite-pode-comer-frutas-cítricas-mas-3-regrinhas-devem-ser-seguidas/ar-BBGynPt?li=AAggXC1&ocid=mailsignou</a></div>
FERNANDOhttp://www.blogger.com/profile/13789334955494971787noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2322365121149073116.post-57821606224233210182017-12-05T19:45:00.000-02:002017-12-05T19:45:42.915-02:00DIETA do PROFETA DANIEL<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCjx4Pp9W685Wfh7yTT44m9mi1Xvn3H4L-BHOe0JZkJJvjmNXslYNPGQ37dp4NL5x7S9rcY4hTlkxWzQEfeOu7bfI8y_C0EM-WEPRmCq6uZB71ZZj_7eHguxXaTsd7dHoSIusLDEB3brM/s1600/dieta+do+profeta+Daniel.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="391" data-original-width="516" height="242" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCjx4Pp9W685Wfh7yTT44m9mi1Xvn3H4L-BHOe0JZkJJvjmNXslYNPGQ37dp4NL5x7S9rcY4hTlkxWzQEfeOu7bfI8y_C0EM-WEPRmCq6uZB71ZZj_7eHguxXaTsd7dHoSIusLDEB3brM/s320/dieta+do+profeta+Daniel.jpg" width="320" /></a></div>
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<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
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</div>
<h1>
promete baixar colesterol e aumentar o bem-estar</h1>
<h2>
Alimentação à base frutas, vegetais, grãos integrais, água e mais nada pode
causar dor de cabeça, cansaço e câimbras</h2>
<br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
LONDRES - Uma nova dieta à base de
frutas, vegetais, grãos integrais e água. Sem carne, peixe, pão, alimentos
processados, café, açúcar ou álcool. Baseada na alimentação do profeta Daniel,
do Antigo Testamento, a novidade foi criada por Susan Gregory, que se baseou
nas experiências de jejum do profeta.<span style="color: black;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<span style="color: black;"><br />
</span>Em um vídeo publicado no site do “Daily Mail”, ela explica que Daniel
estava em um grupo capturado na Babilônia e que o rei Nabucodonosor queria que
os homens se conservassem nas melhores condições - assim, insistiu que eles
comessem a mesma comida do rei. Mas quando Daniel foi servido, recusou a
comida, disse que estava comprometido com Deus e que a comida não tinha sido
preparada dentro dos padrões judaicos. O profeta então passou a comer frutas e
sementes e a beber apenas água.<span style="color: black;"></span></div>
Gregory descreve a dieta como vegana com mais restrições. Emagrece? <br />
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
Sim, mas também pode causar dor de
cabeça, cansaço e câimbras. A criadora, no entanto, defende que a alimentação
ajuda a perder peso e aumenta a sensação de bem-estar.<span style="color: black;"></span></div>
O jornal “The Atlantic” conta a história de Sarah Neumann, de Michigan, nos
EUA que optou pela dieta do profeta como um exercício religioso e não conseguia
comer em restaurantes com os amigos. Mas Sarah perseverou, perdeu peso e se
sente mais saudável depois da experiência. <br />
Apesar do sucesso, a nutricionista Zoe Harcombe disse ao “Daily Mail” que
não está convencisda dos benefícios da dieta, que pode até funcionar se seguida
durante alguns poucos dias. Mas a longo prazo essa alimentação se torna
deficiente em vitaminas e minerais de origem animal. Os pontos positivos da
dieta são cortar junk food, açúcar, produtos processados e à base de farinha
branca - reduz os riscos de obesidade, câncer, doenças cardíacas e diabetes. Os
negativos são a falta das vitaminas A, D, E e B12, que afetam a visão, causam
fraqueza muscular, dores nos ossos, e baixa do sistema imunológico.<br />
FONTE :<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<span style="color: black;">Leia
mais: <a href="https://oglobo.globo.com/sociedade/saude/dieta-do-profeta-daniel-promete-baixar-colesterol-aumentar-bem-estar-10908262#ixzz50QGxnVFz"><span style="color: #003399;">https://oglobo.globo.com/sociedade/saude/dieta-do-profeta-daniel-promete-baixar-colesterol-aumentar-bem-estar-10908262#ixzz50QGxnVFz</span></a>
<br />
stest </span></div>
FERNANDOhttp://www.blogger.com/profile/13789334955494971787noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2322365121149073116.post-42150590006486918822017-11-28T15:10:00.000-02:002017-11-28T15:13:03.746-02:00QUEIJO de GIRASOL<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCKnYrTsrTeOjLCiheRA6Q7Spxw43XodJ3tJKapVuJSwoHzRqRlmdq7Ec3_56TY9R7T_sPGQYzW8Qs2QscKBB8G-xMtgHNj7ieGuOW7HM37Rje_Yoz3-3wU62iQcnUJm_mjZxm89Sp6b4/s1600/semente+de+girassol.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="224" data-original-width="316" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCKnYrTsrTeOjLCiheRA6Q7Spxw43XodJ3tJKapVuJSwoHzRqRlmdq7Ec3_56TY9R7T_sPGQYzW8Qs2QscKBB8G-xMtgHNj7ieGuOW7HM37Rje_Yoz3-3wU62iQcnUJm_mjZxm89Sp6b4/s1600/semente+de+girassol.jpg" /></a></div>
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<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 24.0pt;">Ingredientes;</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 22.0pt;">300 g de sementes de girasol</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 22.0pt;">1 Limão</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 22.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>1 pouco de água para misturar</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 22.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Água suficiente para cobrir o girasol</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 22.0pt;">Sal <span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 22.0pt;">Pimenta do reino e páprica <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>opcional</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 22.0pt;">2 Panos para coar </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 22.0pt;">Modo de Preparo</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 22.0pt;">1°) Coloque o girasol de
molho durante a noite </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 22.0pt;">No dia seguinte retire da
água e lave após coloque no liquidificador deseje o suco do limão com um pouco
de água e bater ate formar uma massa homogênea .</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 22.0pt;">Então coloque em um pano
limpo e esprema em uma tigela para<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>aproveitar o leite ( tome como quiser) .</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 22.0pt;">Passe a massa para outro pano
seco e modele fazendo uma bola e deixe pendurado por 24 hrs.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 22.0pt;">Depois tire e coloque em um
prato e tempere com sal a gosto,pimenta do reino e páprica se quiser </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 22.0pt;">Cobrir com uma peneira e
deixe por mais 24 hrs e estará pronto para consumo.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 22.0pt;">Muito bom em sanduíches e com
torradas </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 22.0pt;">Conservar em geladeira</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 22.0pt;">Receita enviada por </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 22.0pt;">Manuela Faria <span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></div>
FERNANDOhttp://www.blogger.com/profile/13789334955494971787noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2322365121149073116.post-34816261279523889642017-11-24T16:20:00.001-02:002017-11-28T15:23:45.306-02:00SUPER SUCO LIMPA TUDO<!--[if gte mso 9]><xml>
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<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="color: black; font-size: 18.0pt;">Ingrediemtes:</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: black; font-size: 18.0pt;">½ copo de água </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: black; font-size: 18.0pt;">1 nhame </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: black; font-size: 18.0pt;">1 fatia de mamão </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: black; font-size: 18.0pt;">2 ameixas</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: black; font-size: 18.0pt;">1 colher de sopa
de shia </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: black; font-size: 18.0pt;">1 colher de sopa
de linhaça ,obs; deixar de molho em pouco de água<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>por 1 hora antes de usar</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: black; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Modo de fazer</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: black; font-size: 18.0pt;">Bater tudo no
liquidificador </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: black; font-size: 18.0pt;">1copo de suco de
nhame batido com o1/2 copo de água e uma colher de sopa rasa de mel</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: black; font-size: 18.0pt;">Modo de usar </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: black; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>1 Tomar um copo dos grandes em jejum durante a
semana </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: black; font-size: 18.0pt;">sábados e
domingos não.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: black; font-size: 18.0pt;">Os benefícios
deste super suco </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: black; font-size: 18.0pt;">Nhame depurativo
do sangue</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: black; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Os outros são ótimos como complemento para
ajudar o intestino preguiçoso .</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: black; font-size: 18.0pt;">Agradecimentos </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: black; font-size: 18.0pt;">Manuela Faria que
nos forneceu gentilmente essa receita </span></div>
FERNANDOhttp://www.blogger.com/profile/13789334955494971787noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2322365121149073116.post-12017718204167624462015-04-22T16:13:00.000-03:002015-04-22T16:20:31.097-03:009 Benefícios do Suco de Cenoura para Sua Saúde<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgO1QmZriOP2UbU65vvCJiaVUMiPjS-kPUrCZhTpOuyvEbdXDM4gu1_9vN_dvskeADcKZNmOvNdKhACxX9g_w7lJauqdv6yekdjJtek3WTm6OsTyOWsQHo_6UhLEPKrhVCyh8zTd9ukWik/s1600/SUCO+DE+CENOURAS+II.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgO1QmZriOP2UbU65vvCJiaVUMiPjS-kPUrCZhTpOuyvEbdXDM4gu1_9vN_dvskeADcKZNmOvNdKhACxX9g_w7lJauqdv6yekdjJtek3WTm6OsTyOWsQHo_6UhLEPKrhVCyh8zTd9ukWik/s1600/SUCO+DE+CENOURAS+II.jpg" height="237" width="320" /></a></div>
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<br />
<h1>
9 Benefícios do Suco de Cenoura para Sua Saúde</h1>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;"><b>Suco de cenoura</b> combate o envelhecimento, faz bem à pele e aos cabelos, previne
diversas doenças, trazendo diversos <b>benefícios para saúde</b>.
Confira 9 deles:</span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;"><b>Previne o envelhecimento precoce:</b> A cenoura é rica em betacaroteno, que é transformado
em vitamina A pelo nosso organismos. Esta vitamina é um poderoso antioxidante
que protege as células dos radicais livres responsáveis pelo envelhecimento
precoce;</span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; text-indent: -18pt;">
<span style="font-size: large;">1.<span style="font-family: "Times New Roman"; font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-synthesis: weight style; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span><b>Melhora a pele e os cabelos:</b> A vitamina A deixa a pele e os cabelos com uma
aparência mais saudável, protegendo a pele contra o sol, além de favorecer a
cicatrização em casos de eczema, dermatite e acne;</span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; text-indent: -18pt;">
<span style="font-size: large;">2.<span style="font-family: "Times New Roman"; font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-synthesis: weight style; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span><b>Regula o crescimento:</b> Um outro benefício do suco de cenoura devido à
vitamina A, sendo por isso indicado para crianças;</span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; text-indent: -18pt;">
<span style="font-size: large;">3.<span style="font-family: "Times New Roman"; font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-synthesis: weight style; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span><b>Melhora a visão:</b> O betacaroteno desempenha um importante papel na
visão, sobretudo na noturna;</span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; text-indent: -18pt;">
<span style="font-size: large;">4.<span style="font-family: "Times New Roman"; font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-synthesis: weight style; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span><b>Purifica o fígado:</b> O suco de cenoura ajuda a limpar o fígado, além de
fortalecer as funções hepáticas;</span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; text-indent: -18pt;">
<span style="font-size: large;">5.<span style="font-family: "Times New Roman"; font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-synthesis: weight style; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span><b>Elimina toxinas:</b> Com o fígado funcionando adequadamente, fica mais
fácil a eliminação das toxinas por esse órgão;</span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; text-indent: -18pt;">
<span style="font-size: large;">6.<span style="font-family: "Times New Roman"; font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-synthesis: weight style; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span><b>Previne úlceras:</b> A <a href="http://www.saudenoclique.com.br/beneficios-da-cenoura/"><span style="color: windowtext;">cenoura</span></a> faz bem às mucosas, contribuindo
tanto para a prevenção quanto para a cicatrização das úlceras;</span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; text-indent: -18pt;">
<span style="font-size: large;">7.<span style="font-family: "Times New Roman"; font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-synthesis: weight style; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span><b>Fortalece o sistema imunológico:</b> A vitamina C presente no suco de cenoura fortalece as
defesas do organismo, enquanto que a vitamina A diminui os riscos de infecções;</span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; text-indent: -18pt;">
<span style="font-size: large;">8.<span style="font-family: "Times New Roman"; font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-synthesis: weight style; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span><b>Ajuda a prevenir doenças cardiovasculares e câncer:</b> As vitaminas C e A encontradas na cenoura são
potentes antioxidantes que protegem as células dos danos provocados pelo
radicais livres, diminuindo o risco de doenças cardiovasculares e alguns tipos
de câncer.</span></div>
<span style="font-size: large;">Não beba mais do que <b>5 copos de suco
de cenoura por semana</b>, porque em excesso ele pode deixar a pele com um
tom <b>alaranjado</b>. 3 copos por semana (1 copo por dia) são
suficientes para usufruir de todos os seus benefícios.</span><br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 22.0pt;"><a href="http://www.saudenoclique.com.br/9-beneficios-do-suco-de-cenoura-para-sua-saude/">Fonte; http://www.saudenoclique.com.br/9-beneficios-do-suco-de-cenoura-para-sua-saude/</a></span></div>
FERNANDOhttp://www.blogger.com/profile/13789334955494971787noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2322365121149073116.post-12541270779556031692015-04-16T18:55:00.000-03:002015-04-16T18:55:07.693-03:00Os Benefícios do Inhame para Saúde<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJX9uNCVTujmzRIQSwUNuksVfSjWKDSlQkT9vFB6dahXOSCrScxm1B_yl5nhF6n61lrawPbXVmTOKFeQQ5oWHSc9-FvnNv9FR9MslrrHH07MYVehvoAX9Wd-0RwHPJEmC79cD19HnqsHs/s1600/inhame.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJX9uNCVTujmzRIQSwUNuksVfSjWKDSlQkT9vFB6dahXOSCrScxm1B_yl5nhF6n61lrawPbXVmTOKFeQQ5oWHSc9-FvnNv9FR9MslrrHH07MYVehvoAX9Wd-0RwHPJEmC79cD19HnqsHs/s1600/inhame.jpg" /></a></div>
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<![endif]-->
<br />
<h1 align="center" style="text-align: center;">
Os 6 Benefícios</h1>
<h1 align="center" style="text-align: center;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>do Inhame para Saúde</h1>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<span style="font-size: large;">
</span><div class="MsoNormal">
<br /></div>
<span style="font-size: large;">
</span><div class="MsoNormal">
<br /></div>
<span style="font-size: large;">
</span><div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;"><span>O<strong> Inhame</strong> foi
cultivado desde 50.000 aC, na África e na Ásia e hoje é um dos alimentos mais
populares e amplamente consumidos no mundo. Eles estão atualmente cultivado nas
regiões tropicais e subtropicais da América do Norte e são alimentos básicos em
muitos países diferentes da América do Sul, África, nas ilhas do Pacífico, e as
Índias Ocidentais. Leia mais sobre <strong>os 6 benefícios do inhame Para
saúde</strong>. <strong><i><span style="color: #3366ff;"></span></i></strong></span></span></div>
<span style="font-size: large;">
</span><div class="MsoNormal">
<br /></div>
<span style="font-size: large;">
</span><div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;"><strong><i><span style="color: #3366ff;">Benefícios
do Inhame Para o Coração: </span></i></strong><strong><span>Inhames</span></strong><span> é uma boa fonte
de <u><span style="color: blue;"><a href="http://www.saudedica.com.br/vitamina-b6/" target="_blank" title="Vitamina B6">Vitamina B6</a></span></u>, um nutriente necessário para o
corpo e ajuda a quebrar a homocisteína, um aminoácido que pode danificar
diretamente as paredes dos vasos sanguíneos. Vítimas de ataque cardíaco com
níveis normais ou até baixos de colesterol são associado a ter níveis elevados
de homocisteína. Porque níveis elevados de homocisteína têm sido associados ao
aumento do risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral, parece ser uma
boa idéia para obter quantidade suficiente de vitamina B6. Além disso, a
ingestão adequada de vitamina B6 tem demonstrado reduzir o risco de doença
cardíaca.</span></span></div>
<span style="font-size: large;">
</span><div class="MsoNormal">
<br /></div>
<span style="font-size: large;">
</span><div class="MsoNormal">
<br /></div>
<span style="font-size: large;">
</span><span style="font-size: large;"><strong><span>Inhame</span></strong><span> também é uma boa fonte de <u><span style="color: blue;"><a href="http://www.saudedica.com.br/potassio/" target="_blank" title="Potássio">Potássio</a></span></u>,
o que ajuda a controlar a pressão arterial. Baixa ingestão de potássio,
especialmente quando combinado com a ingestão elevada de sódio, muitas vezes
pode levar à hipertensão. Falando de hyperhension, uma proteína de armazenamento
contido no <strong>inhame</strong> chamados dioscorin também pode ser benéfica
para algumas pessoas que sofrem desta condição. Estudos descobriram que
podem ajudar no aumento do fluxo sanguíneo renal e reduzir a pressão arterial.</span></span><br />
<span style="font-size: large;">
</span><span style="font-size: large;"><span>Para coroar tudo isso, <strong>inhame</strong>
também é uma ótima <u><span style="color: blue;"><a href="http://www.saudedica.com.br/os-beneficios-da-vitamina-c/" target="_blank" title="Fontes de Vitamina C">Fonte de Vitamina C</a></span></u>, que diminui a
pressão arterial e garante dilatação adequada dos vasos sanguíneos, melhorando
o fluxo sanguíneo para o coração e prevenção de doenças como aterosclerose,
colesterol alto e insuficiência cardíaca congestiva.</span></span><br />
<span style="font-size: large;">
</span><div class="MsoNormal">
<br /></div>
<span style="font-size: large;">
</span><div class="MsoNormal">
<br /></div>
<span style="font-size: large;">
</span><div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;"><strong><i><span style="color: #3366ff;">Benefícios
do Inhame Na Prevenção do Câncer:</span></i></strong><em><span> </span></em><span>A presença
de Antioxidante e <u><span style="color: blue;"><a href="http://www.saudedica.com.br/a-vitamina-c/" target="_blank" title="Vitamina C">Vitamina C</a></span></u> no <strong>inhame</strong>
ajuda a proteger o corpo dos radicais livres que causam o estresse oxidativo. O
estresse oxidativo, ou “ferrugem celular”, é associado com muitos tipos
diferentes de câncer, incluindo o de pulmão, boca, garganta, do cólon, estômago
e esôfago. A vitamina C também ajuda na geração de <u><span style="color: blue;"><a href="http://www.saudedica.com.br/vitamina-e/" target="_blank" title="Vitamina E">Vitamina E</a></span></u> (um outro antioxidante útil). <strong><i><span style="color: #3366ff;"></span></i></strong></span></span></div>
<span style="font-size: large;">
</span><div class="MsoNormal">
<br /></div>
<span style="font-size: large;">
</span><div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;"><strong><i><span style="color: #3366ff;">Benefícios
do Inhame Para os Olhos:</span></i></strong><em><span> </span></em><span>Apenas 100 Gramas de <strong>inhame</strong>
contém quase 30% da Dose recomendada de vitamina C. O corpo usa a vitamina
C para a proteção de deficiências do sistema imunológico e pode reduzir as
chances de degeneração macular, uma condição na qual a visão fina se deteriora,
resultando na perda da visão central e a perda é a principal causa de cegueira
em pessoas com mais de 50 anos de idade. <strong><i><span style="color: #3366ff;"></span></i></strong></span></span></div>
<span style="font-size: large;">
</span><div class="MsoNormal">
<br /></div>
<span style="font-size: large;">
</span><div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;"><strong><i><span style="color: #3366ff;">Benefícios
do Inhame no </span></i></strong><em><b><span style="color: #3366ff;">Controle de Peso</span></b></em><em><b><span>:</span></b></em><strong><span> </span></strong><span>O <strong>inhame</strong> é Rico em fibras, e são
Carboidratos complexos. o Inhames é quebrados em açúcares, liberados e
absorvidos pela corrente sanguínea a uma taxa gradual, mantendo-o satisfeito
por mais tempo, e ele é muito baixo em calorias também. <strong><i><span style="color: #3366ff;"></span></i></strong></span></span></div>
<span style="font-size: large;">
</span><div class="MsoNormal">
<br /></div>
<span style="font-size: large;">
</span><div class="MsoNormal">
<br /></div>
<span style="font-size: large;">
</span><div class="MsoNormal">
<br /></div>
<span style="font-size: large;">
</span><div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;"><strong><i><span style="color: #3366ff;">Benefícios
do Inhame para Cérebro e Sistema Nervoso:</span></i></strong><em><span> </span></em><span>O potássio
é tão abundante no <strong>inhame</strong> e muito importante na regulação da
atividade muscular e nervosa. Tanto a frequência e o grau em que o nosso
contrato músculos e os nervos se tornam excitáveis dependem fortemente da
quantidade certa de potássio no corpo. Muitos dos nossos músculos e células
nervosas se especializaram em canais de potássio em movimento dentro e fora da
célula. Quando o movimento é bloqueado, ou quando o potássio tem falta de
atividade de dieta, o músculo e os nervos podem ser comprometidos.<strong><i><span style="color: #3366ff;"></span></i></strong></span></span></div>
<span style="font-size: large;">
</span><div class="MsoNormal">
<br /></div>
<span style="font-size: large;">
</span><div class="MsoNormal">
<br /></div>
<span style="font-size: large;">
</span><div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;"><strong><i><span style="color: #3366ff;">Benefícios
do Inhame </span></i></strong><b><i><span>Açúcar<strong> no
Sangue:</strong></span></i></b><em><span> </span></em><span>carboidratos complexos dos <strong>Inhames</strong> são
liberados e absorvidos pela corrente sanguínea a uma taxa gradual. Isso evita
que os níveis de açúcar no sangue seja muito alto, e muito rapidamente é
mergulhando para baixo. Eles também são uma boa fonte de manganês, que ajuda no
metabolismo de hidratos de carbono e é um co-fator de uma série de enzimas
importantes na produção de energia.</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
FONTE : <a href="http://www.saudedica.com.br/os-6-beneficios-do-inhame-para-saude/">http://www.saudedica.com.br/os-6-beneficios-do-inhame-para-saude/</a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<strong><span style="color: #003366; font-family: Verdana; font-size: 13.5pt;">O INHAME LIMPA O SANGUE </span></strong><span style="color: #003366; font-family: Verdana; font-size: 13.5pt;">- É um dos alimentos medicinais mais
eficientes que se conhece: elimina muitas impurezas do sangue através da pele,
dos rins e dos intestinos.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<strong><span style="color: #003366; font-family: Verdana; font-size: 13.5pt;">FORTALECE O SISTEMA IMUNOLÓGICO</span></strong><span style="color: #003366; font-family: Verdana; font-size: 13.5pt;"> - Os médicos
orientais recomendam comer inhame para fortificar os gânglios linfáticos, que
são os postos avançados de defesa do sistema imunológico. Curioso que a forma
do inhame seja tão semelhante à dos gânglios..</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
FONTE:</div>
<div class="MsoNormal">
<a href="http://www.velhosamigos.com.br/dicas/dicas88.html">http://www.velhosamigos.com.br/dicas/dicas88.html</a></div>
FERNANDOhttp://www.blogger.com/profile/13789334955494971787noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2322365121149073116.post-27512794283921173072015-04-16T18:34:00.000-03:002015-04-16T18:34:38.786-03:00INHAME uma Arma Poderosa contra a Dengue <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyfYsgR88KuXD7DzwfG60AsRnDLv5SwFB2aIc8WRx7M4G0kk_M3FqG2d9aTz4PDECLeOmQ97qaNl8gMkuj0TM0P0pG-4tR4as1ygVDq9cdua9lfK5imqBlYXBUl3vqytlQWbbC6tIDCK0/s1600/mosquito.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyfYsgR88KuXD7DzwfG60AsRnDLv5SwFB2aIc8WRx7M4G0kk_M3FqG2d9aTz4PDECLeOmQ97qaNl8gMkuj0TM0P0pG-4tR4as1ygVDq9cdua9lfK5imqBlYXBUl3vqytlQWbbC6tIDCK0/s1600/mosquito.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFEteMXyvB5JLqeOO6mwZLudDfVShV_itraqXj4f0rdx42qVuUwXH719ntdLi6qis6-dGpyI6PUmhHG65Py3f58i9G6l2W3DTcDZ7pY2CzI-q-Jahf0h68ezXSJWyV_mGkPMjTGVkyt_E/s1600/inhame.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFEteMXyvB5JLqeOO6mwZLudDfVShV_itraqXj4f0rdx42qVuUwXH719ntdLi6qis6-dGpyI6PUmhHG65Py3f58i9G6l2W3DTcDZ7pY2CzI-q-Jahf0h68ezXSJWyV_mGkPMjTGVkyt_E/s1600/inhame.jpg" /></a></div>
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<br />
<h2>
<a href="http://www.desenvolvimentistas.com.br/desempregozero/2008/03/inhame-a-nova-arma-contra-a-dengue/" title="Permanent Link: INHAME, a nova arma contra a DENGUE">INHAME, a nova arma
contra a DENGUE</a></h2>
<div class="date">
<span style="font-size: 24.0pt;">Escrito por Imprensa, postado em
29 dEurope/London março dEurope/London 2008 </span><a href="http://www.desenvolvimentistas.com.br/desempregozero/2008/03/inhame-a-nova-arma-contra-a-dengue/print/" title="Imprimir"><span style="text-decoration: none; text-underline: none;"><span style="mso-ignore: vglayout;"><img alt="Imprimir" border="0" height="32" src="file:///C:\DOCUME~1\DUDASUL\CONFIG~1\Temp\msohtml1\01\clip_image001.gif" width="32" /></span></span></a><a href="http://www.desenvolvimentistas.com.br/desempregozero/2008/03/inhame-a-nova-arma-contra-a-dengue/email/" title="Enviar para Amigo"><span style="text-decoration: none; text-underline: none;"><span style="mso-ignore: vglayout;"><img alt="Enviar para Amigo" border="0" height="32" src="file:///C:\DOCUME~1\DUDASUL\CONFIG~1\Temp\msohtml1\01\clip_image001.gif" width="32" /></span></span></a></div>
<span style="font-size: 24.0pt;">Escrito por Sonia Hirsch</span><br />
<span style="font-size: 24.0pt;">Do interesse de todos, diante das circunstâncias</span><br />
<span style="font-size: 24.0pt;">DENGUE Infecção virótica que faz doer o corpo
inteiro, especialmente as<br />
juntas, e dá muita febre; deixa a pessoa fora de combate por algum<br />
tempo, mas raramente mata. É transmitida pelos mosquitos Aedes aegypti<br />
e A. albopictus, que se infectam sugando sangue de algum humano ou<br />
macaco infectado nos três primeiros dias da febre. Depois de 8 a 11<br />
dias de incubação, o mosquito começa a transmitir vírus infectantes<br />
a humanos no almoço e macacos no jantar (???) – eles saem nas minúsculas<br />
gotinhas de saliva que o mosquito usa como anticoagulante durante a<br />
picada . Atualmente se diz que há quatro variedades de dengue; quem<br />
teve uma pode ter as outras três.</span><br />
<span style="font-size: 24.0pt;">O TRATAMENTO MÉDICO é paliativo – descanso,
muita água, banhos<br />
mornos, compressas de batata crua ou tofu na cabeça para puxar o calor.</span><br />
<span style="font-size: 24.0pt;">O TRATAMENTO NATURAL é comer inhame. Comer
inhame em vez de batata,<br />
duas ou três vezes por semana, previne contra dengue. Em situações de<br />
epidemia, comer um inhame por dia é mais que bastante – em sopa,<br />
purê, ensopadinho, pastinha com alho ou qualquer das outras receitas que<br />
você encontra em<br />
<a href="http://www.correcotia.com/inhame" target="_blank">www.correcotia.com/inhame</a>
(transcrito abaixo). Mesmo já estando com<br />
dengue, comer inhame – ou tomar o elixir de inhame, vendido em<br />
qualquer farmácia (!!!) – costuma acelerar muito a recuperação. Também é<br />
importante usar o inhame depois da dengue, para eliminar os resíduos<br />
do sangue que tornam mais dramática a recaída.</span><br />
<span style="font-size: 24.0pt;">O INHAME LIMPA O SANGUE</span><br />
<span style="font-size: 24.0pt;">É um dos alimentos medicinais mais eficientes
que se conhece: faz<br />
muitas impurezas do sangue saírem através da pele, dos rins, dos<br />
intestinos. No começo do século já se usava elixir de inhame para<br />
tratar sífilis.</span><br />
<span style="font-size: 24.0pt;">FORTALECE O SISTEMA IMUNOLÓGICO</span><br />
<span style="font-size: 24.0pt;">Os médicos orientais recomendam comer inhame
para fortificar os<br />
gânglios linfáticos, que são os postos avançados de defesa do<br />
sistema imunológico. Curioso que a forma do inhame seja tão semelhante à dos<br />
gânglios…</span><br />
<span style="font-size: 24.0pt;">EVITA MALÁRIA, DENGUE, FEBRE AMARELA</span><br />
<span style="font-size: 24.0pt;">A presença do inhame no sangue permite uma
reação imediata à<br />
invasão do mosquito, neutralizando o agente causador da doença antes que ele<br />
se espalhe pelo corpo. Aldeias inteiras morreram de malária depois<br />
que as roças de inhame foram substituídas por outros plantios.</span><br />
<span style="font-size: 24.0pt;">É MAIS PODEROSO QUE A BATATA</span><br />
<span style="font-size: 24.0pt;">E tem a vantagem de ser nativo, enquanto a
semente da batata é<br />
importada. Inhame dá com fartura em qualquer lugar úmido. Em vez de<br />
apodrecer na cesta, como a batata, ele brota e produz mais inhames.<br />
Nas mulheres aumenta a fertilidade porque contém fitoestrógenos,<br />
hormônios vegetais, importantes na menopausa e após.</span><br />
<span style="font-size: 24.0pt;">MEDICINAL É O PEQUENO, CABELUDO</span><br />
<span style="font-size: 24.0pt;">Marronzinho por fora, com a pele variando de
roxo a branco. Existem<br />
ainda o inhame do norte e o cará, maiores e mais lisos, que são muito<br />
bons para comer mas não têm o mesmo poder curativo do inhaminho<br />
(também chamado de inhame chinês).</span><br />
<span style="font-size: 24.0pt;">A FOLHA PARECE COM A TAIOBA</span><br />
<span style="font-size: 24.0pt;">É da mesma família; ao contrário do que se
pensa, a folha do inhame<br />
também serve para comer, cozida ou refogada. Às vezes pica muito,<br />
como a taioba.<br />
OS OUTROS NOMES DO INHAME</span><br />
<span style="font-size: 24.0pt;">Em latim, infelizmente, é colocasia
esculenta. Na África e na América<br />
do Norte se chama taro , na América Central é ñame ou otoe, na<br />
França é igname, na Índia albi, no Japão sato-imo, no Caribe malanga ou<br />
yautia. E cará, em inglês, é yam .<br />
Receitinhas de inhame:</span><br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 24.0pt;"> </span><span style="font-size: 24.0pt;"></span><span style="font-size: 24.0pt;">FONTE</span>
</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 24.0pt;"><a href="http://www.desenvolvimentistas.com.br/desempregozero/2008/03/inhame-a-nova-arma-contra-a-dengue/">http://www.desenvolvimentistas.com.br/desempregozero/2008/03/inhame-a-nova-arma-contra-a-dengue/</a></span></div>
FERNANDOhttp://www.blogger.com/profile/13789334955494971787noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2322365121149073116.post-59884068759093105652015-01-22T14:01:00.001-02:002015-01-22T14:01:25.267-02:00Água de limão, pepino e gengibre reduz peso e barriga em poucos dias<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjManXZiZSpNIlOFo7SZS8xPwVavbZVLKzR7235I0Co9kbvBnwJqmM5nUzxp9ru0RYNjWPb-0p2zjs4lR2LjTSWP6GG6GJ2-FZDiI2bld_W-SSP65hh8iDfjP-70i6kwS-W7nvP7W04qM/s1600/%C3%81gua+de+sass.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjManXZiZSpNIlOFo7SZS8xPwVavbZVLKzR7235I0Co9kbvBnwJqmM5nUzxp9ru0RYNjWPb-0p2zjs4lR2LjTSWP6GG6GJ2-FZDiI2bld_W-SSP65hh8iDfjP-70i6kwS-W7nvP7W04qM/s1600/%C3%81gua+de+sass.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
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</style>
<![endif]-->
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Trebuchet MS"; font-size: 18.0pt;">Esta
receita é muito poderosa.</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS"; font-size: 18.0pt;"><br />
Ela foi desenvolvida por Cynthia Sass, diretora da revista Prevention, a
publicação americana mais popular sobre saúde e qualidade de vida.</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS"; font-size: 18.0pt;"><br />
É por isso que é conhecida como "água Sass".</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Trebuchet MS"; font-size: 18.0pt;">Cynthia
é formada em nutrição, com mestrado em saúde pública e especialização em
dietas.</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS"; font-size: 18.0pt;"><br />
O gengibre, o limão e o pepino são os componentes da receita que garantem a
redução de peso e do abdome em poucos dias.</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS"; font-size: 18.0pt;"><br />
E a hortelã entra para melhorar a saúde do aparelho digestivo.</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS"; font-size: 18.0pt;"><br />
A dica é tomar a água Sass durante o dia, especialmente meia hora antes das
refeições.</span> </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
INGREDIENTES</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Trebuchet MS"; font-size: 18.0pt;">-
2 litros de água</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS"; font-size: 18.0pt;"><br />
- 1 colher (chá) de gengibre moído na hora</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS"; font-size: 18.0pt;"><br />
- 1 pepino médio descascado e cortado em fatias finas</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS"; font-size: 18.0pt;"><br />
- 1 limão médio cortado em fatias finas</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS"; font-size: 18.0pt;"><br />
- 12 folhas de hortelã</span> </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS"; font-size: 18.0pt; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">MODO DE PREPARO</span><span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><br />
</span><span style="font-family: "Trebuchet MS"; font-size: 18.0pt; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><br />
Misture todos os ingredientes em uma jarra e leve à geladeira, à noite, para
descansar de um dia para o outro. </span><span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><br />
</span><span style="font-family: "Trebuchet MS"; font-size: 18.0pt; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><br />
Consuma toda a preparação ao longo do dia e não deixe de beber um copo meia
hora antes das refeições.</span><span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> </span>FERNANDOhttp://www.blogger.com/profile/13789334955494971787noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2322365121149073116.post-66162257134768699412015-01-18T15:34:00.000-02:002015-01-18T15:34:36.839-02:00Entenda a relação entre alimentos integrais e o ganho de peso<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEnTdekny6pe4RMrUz359iJTK9zDFjfzFqrj7N1Q9_1eZE-FvD3LH1rOMoLoQz5q4HlnYeNA8ihdjZrX44VOugCMbXEK-O5RP2r-N1Y8tfnYPK7RMXRCCFR_QFMudmrDSh8hDcLwHwv3M/s1600/OS+10+PIORES+ALIMENTOS.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEnTdekny6pe4RMrUz359iJTK9zDFjfzFqrj7N1Q9_1eZE-FvD3LH1rOMoLoQz5q4HlnYeNA8ihdjZrX44VOugCMbXEK-O5RP2r-N1Y8tfnYPK7RMXRCCFR_QFMudmrDSh8hDcLwHwv3M/s1600/OS+10+PIORES+ALIMENTOS.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
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<br />
<div class="MsoNormal">
<span class="articlepaginationleftloaded"><span style="font-size: 26.0pt;"></span></span><span class="articlepaginationrightloaded"><span style="font-size: 26.0pt;"></span></span><span style="font-size: 26.0pt;">A obesidade tem sido
um tema central em publicações relacionadas à saúde. De fato, sua magnitude
merece espaço. O excesso de peso tem sido fortemente relacionado a diversas
doenças como <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">diabetes</b>, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">doenças</b> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">cardíacas</b>, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">hipertensão
arterial</b>, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">gordura no fígado </b>e
até alguns tipos de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">câncer</b>. Mudanças
no estilo de vida com maior atividade física e cuidados com a alimentação são
armas poderosas no combate ao que se considera o mal do século. </span></div>
<span style="font-size: 26.0pt;">As fibras são fortes aliadas nesse processo. É
consenso em toda literatura médica os benefícios do consumo de fibra no
controle do peso. Vários mecanismos podem estar associados a esse benefício.
Entre eles o poder de proporcionar saciedade dos alimentos ricos em fibra, isso
porque as fibras, principalmente as solúveis, aumentam a viscosidade das dietas
tornando a digestão mais lenta. Esse processo também pode gerar o aumento da
secreção de alguns hormônios relacionados à saciedade. Além disso, as fibras da
dieta podem impor uma barreira mecânica à absorção de macronutrientes como as
gorduras e carboidratos no intestino ajudando a controlar a glicemia e o
colesterol. </span><br />
<span style="font-size: 26.0pt;">Com tantos benefícios, o uso das fibras
passou a ser uma arma da indústria de alimentos para enriquecer seus produtos e
melhorar suas imagens. É possível encontrar bebidas gaseificadas, água,
requeijão, salgadinhos, bolachas, sucos e uma infinidade de produtos
enriquecidos com fibras. Por traz do apelo de produto integral ou rico em
fibra, o que estamos encontrando é uma variedade de produtos ricos em açúcar ou
sal e gordura, muita gordura. E o inevitável acontece: ganho de peso! O consumo
de alguns produtos com rótulos de integrais está contribuindo para obesidade.
Um verdadeiro paradoxo! </span><br />
<span style="font-size: 26.0pt;">Há outra questão muito relevante para o
aumento do peso a partir do consumo desses alimentos. Refere-se ao fato de que
produtos com alegações de saúde são consumidos em quantidades elevadas. Tanto
produtos industrializados, principalmente as bolachas, como alimentos
minimamente processados como arroz integral e massas. O fato de ser integral
funciona como um aval para consumo exagerado. E é justamente o inverso que pode
trazer benefícios à saúde. Como a fibra aumenta a saciedade, o esperado seria
que as pessoas comessem menos desses produtos e não mais. </span><br />
<span style="font-size: 26.0pt;">A saciedade é um mecanismo extremamente
complexo e muitas vezes o consumo de fibra não é capaz de diminuir a fome e
ajudar com emagrecimento. Mesmo assim, alimentos ricos no nutriente continuam
fazendo parte da recomendação de saúde. O único modo de garantir a presença de
fibras na dieta e tirar algum proveito desse nutriente é consumi-la em todas as
refeições, todos os dias. É possível alcançar a recomendação ideal de fibras
consumindo pelo menos <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">quatros tipos de
frutas</b>,<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> duas porções de legumes e
verduras</b>,<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> duas porções de grãos</b>
e<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> três porções cereais integrais como
pão e arroz</b>. As porções devem ser ajustadas individualmente para que os
resultados alcançados sejam realmente positivos. </span><br />
<span style="font-size: 26.0pt;">Quanto aos produtos industrializados, o
consumidor deve ficar atendo para não cair em armadilhas minuciosamente
articuladas pela indústria de alimentos. Ter fibras ou ser integral não deve
ser o único critério para escolher determinado alimento. É preciso ser pobre em
gordura, sal e açúcar e a quantidade dever ser igual ou superior a 2 gramas de
fibras em de 30 g de alimentos. </span><br />
<span style="font-size: 26.0pt;">Fonte: Saúde e bem-estar</span><br />
<div class="MsoNormal">
<a href="http://www.msn.com/pt-br/saude/other/entenda-a-rela%C3%A7%C3%A3o-entre-alimentos-integrais-e-o-ganho-de-peso/ar-AA724pN?ocid=mailsignoutmd">http://www.msn.com/pt-br/saude/other/entenda-a-rela%C3%A7%C3%A3o-entre-alimentos-integrais-e-o-ganho-de-peso/ar-AA724pN?ocid=mailsignoutmd</a></div>
FERNANDOhttp://www.blogger.com/profile/13789334955494971787noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2322365121149073116.post-65366246497002541012014-12-04T16:53:00.000-02:002014-12-04T16:53:19.420-02:00Lentilha com Legumes<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3qJNt9GYcZVNItzFtj7OSutkFzhx_rIyCiYLwSgC0g-N-cvITOpeSd7RmmlTI3VOV9yclDS9W76sGdS9dikvhXrSLBlv3738FwTvic-g0R-kHiHA9qzPM75vrrpJ8mKmycIcm91nioY0/s1600/LENTILHAS.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3qJNt9GYcZVNItzFtj7OSutkFzhx_rIyCiYLwSgC0g-N-cvITOpeSd7RmmlTI3VOV9yclDS9W76sGdS9dikvhXrSLBlv3738FwTvic-g0R-kHiHA9qzPM75vrrpJ8mKmycIcm91nioY0/s1600/LENTILHAS.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgibFP8ukINQzOh3xHAT4lPT6yI_60Frtsg-vCXAEQigNuysIM47Bi46imMdyaKKgeJYxgLn4TLFc3LgWVraXMqpxg4_sfzkQze6g5wmmgZzjcP-TQ7SXQq9kajvAo8PYX05kIBsW8NRU/s1600/lentilhas+salteadas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgibFP8ukINQzOh3xHAT4lPT6yI_60Frtsg-vCXAEQigNuysIM47Bi46imMdyaKKgeJYxgLn4TLFc3LgWVraXMqpxg4_sfzkQze6g5wmmgZzjcP-TQ7SXQq9kajvAo8PYX05kIBsW8NRU/s1600/lentilhas+salteadas.jpg" height="203" width="320" /></a></div>
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<br />
<h1>
Receita de Lentilha com legumes</h1>
<div class="MsoNormal">
<strong>Ingredientes</strong></div>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">1 colher (sopa) de óleo</li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">1 cebola média picada</li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">1 tomate médio sem semente
picado</li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">1 xícara (chá) de vagem
picada</li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">1 xícara (chá) de cenoura
cortada em tiras</li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">2 batatas médias cortadas
em cubos</li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">5 xícaras (chá) de água (1
L)</li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">2 sachês de Tempero SAZÓN
Marrom (opcional )</li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Sal a gosto</li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">1 1/2 xícara (chá) de
lentilhas, cozidas</li>
</ul>
<div class="MsoNormal">
<strong>Modo de preparo</strong></div>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">Em uma panela grande,
coloque o óleo e leve ao fogo alto para aquecer. </li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">Junte a cebola e refogue
por 3 minutos, ou até que fique transparente.</li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">Acrescente o tomate e
refogue por mais 3 minutos, ou até que o tomate desmanche.</li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">Adicione a vagem, a
cenoura, as batatas, a água, o Tempero SAZÓN e o sal, e cozinhe com a
panela semi tampada por 10 minutos. </li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">Junte as lentilhas e deixe
cozinhar por mais 15 minutos, ou até que as batatas estejam macias.</li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">Retire do fogo e sirva em
seguida.</li>
</ul>
Rendimento: 8 porções<br />
Tempo de preparo: 40 minutos <br />
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<span style="color: black;"><br />
Fonte: Comida e Receitas - http://www.comidaereceitas.com.br/legumes-e-verduras/lentilha-com-legumes.html#ixzz3KxJqambO</span></div>
FERNANDOhttp://www.blogger.com/profile/13789334955494971787noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2322365121149073116.post-24051209136777887132014-08-30T10:54:00.000-03:002014-08-30T10:54:46.503-03:00Vitamina C auxilia no controle da pressão arterial<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhg9YwHs_SKHsC7PfBD1GAHztw0n9rHq1o1RwLptoHUWz0e01qSgDkAoEW-TzzaTDZItGk8CZNpQDNN3PbF7S_9uCaZzyhsxLf14GE_XTKoU2HLCM3M8yc-w_laElUeSLceny1_jUNQU4s/s1600/alimentos-rico-em-vitamina-c.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhg9YwHs_SKHsC7PfBD1GAHztw0n9rHq1o1RwLptoHUWz0e01qSgDkAoEW-TzzaTDZItGk8CZNpQDNN3PbF7S_9uCaZzyhsxLf14GE_XTKoU2HLCM3M8yc-w_laElUeSLceny1_jUNQU4s/s1600/alimentos-rico-em-vitamina-c.jpg" height="320" width="291" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKwoH6Sh2Y6zaPulikQE5cd8lADyrKRmYmxHEomQLhB4HFz9-TKLqIo-w_0NpSlKlU_LH1-NURMSOpSHREv7LC28DB69DYNxtLTkPq4pWqLJ2AyJLcfZRZv_7YY1XujrXqYH5_76gbLWA/s1600/alimentos1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKwoH6Sh2Y6zaPulikQE5cd8lADyrKRmYmxHEomQLhB4HFz9-TKLqIo-w_0NpSlKlU_LH1-NURMSOpSHREv7LC28DB69DYNxtLTkPq4pWqLJ2AyJLcfZRZv_7YY1XujrXqYH5_76gbLWA/s1600/alimentos1.jpg" height="317" width="320" /></a></div>
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</style>
<![endif]-->
<br />
<h2>
Vitamina C auxilia no controle da pressão arterial</h2>
A pressão arterial elevada, ou hipertensão arterial, é um fator de risco
importante para a doença cardiovascular. Felizmente, os pesquisadores
identificaram medidas para ajudar a mantê-la dentro da faixa considerada
saudável (90/60mmHg a 120/90mmHg). Uma destas medidas é suplementar com
vitamina C.<br />
A vitamina C (ácido ascórbico) é um micronutriente essencial adquirido
principalmente através do consumo de frutas, legumes, suplementos e bebidas. É
um antioxidante solúvel em água que reduz o estresse oxidativo e melhora a
função endotelial através de efeitos sobre a produção de óxido nítrico. O
efeito anti-hipertensivo da vitamina C foi a hipótese do estudo, uma vez que já
em 1946, muitos estudos em humanos demonstraram essa qualidade do nutriente.<br />
Estudos observacionais tem mostrado uma associação inversa entre as
concentrações plasmáticas de vitamina C com a pressão arterial (PA),
apresentando uma justificativa para os ensaios que avaliam essa relação. O <em>American
Journal of Clinical Nutrition</em> realizou uma revisão sistemática e
meta-análise de 29 estudos randomizados e controlados para determinar os
efeitos da suplementação de vitamina C na PA em adultos. A duração média do
estudo foi de 8 semanas e a dose mediana de vitamina C utilizada foi 500mg/dia.<br />
Para todos os participantes, a suplementação com a vitamina C diminuiu a
pressão arterial sistólica e diastólica em 3,84 e 1,48, respectivamente. Para
os participantes com hipertensão, a suplementação reduziu a pressão arterial
sistólica e diastólica em 4,85 e 1,67, respectivamente. No entanto, os ensaios
incluídos na meta-análise eram pequenos e os efeitos heterogêneos não foram
significativos.<br />
Em resumo, a meta-análise sugere que a suplementação de vitamina C pode ter
um papel útil na redução da PA. Embora estudos adicionais sejam necessários,
projetados com grande amostra e com atenção à qualidade da avaliação da PA,
recomenda-se utilizá-la como preventivo ou adjuvante a terapia
anti-hipertensiva.<br />
<strong>Dicas para manter uma pressão sanguínea saudável</strong><br />
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">Controle os valores da sua
pressão arterial;</li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">Adquira hábitos de vida
saudáveis que inclui uma alimentação balanceada, como consumo maior de
frutas e legumes frescos, redução da ingestão de porções de carne vermelha
durante a semana;</li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">Reduza o consumo de sal.
Limite os alimentos processados e ricos em sódio, adquira o hábito de ler
os rótulos com informações nutricionais na embalagem do produto;</li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">Aumente o consumo de
alimentos ricos em potássio, incluindo vegetais de folhas verdes, feijões
e lentilhas, suco e molho de tomate, laranja <em>in natura</em>, suco de
laranja, ameixas e frutas secas (ameixas, damascos e passas) e banana; </li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">Praticar exercícios
regulares pode ajudar a manter a pressão arterial mais baixa e controlar o
peso, este fator de risco para a hipertensão.</li>
</ul>
Em abril, publicamos em nosso blog mais dicas e informações falando sobre o
mês do Combate a Hipertensão Arterial. <a href="http://www.pharmaciaessentia.com.br/blog/noticias/dia-do-combate-a-hipertensao-arterial-protecao-ao-coracao-2#more-425">Confira!</a><br />
<em><b><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">Fonte:</span></b></em><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"></span><br />
<em><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">Juraschek, S.P.,
Guallar, E., Appel, L.J., Miller, E.R. Effects of vitamin C supplementation on
blood pressure: a meta-analysis of randomized controlled trials. </span>Am J
Clin Nutr 2012;95:1079–88.</em><br />
<br />
<em>“As informações fornecidas neste site destinam-se ao conhecimento geral
e não devem ser um substituto para o profissional médico ou tratamento de
condições médicas específicas. Procure sempre o aconselhamento do seu médico ou
outro prestador de cuidados de saúde qualificado com qualquer dúvida que possa
ter a respeito de sua condição médica. As informações contidas aqui não se
destinam a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença. Nunca
desconsidere o conselho médico ou demore na procura por causa de algo que tenha
lido em nosso site e mídias sociais da Essentia.”</em><br />
<h3>
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<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><a href="http://www.pharmaciaessentia.com.br/blog/como-reduzir-sua-pressao-arterial-com-nutrientes/">Controle
sua pressão arterial com os nutrientes adequados</a></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><a href="http://www.pharmaciaessentia.com.br/blog/suplementacao-de-calcio-e-vitamina-d-e-associada-com-diminuicao-do-tecido-adiposo-abdominal-3/">Suplementação
de Cálcio e vitamina D é associada com diminuição do tecido adiposo
abdominal</a></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><a href="http://www.pharmaciaessentia.com.br/blog/dia-do-combate-a-hipertensao-arterial-protecao-ao-coracao-2/">Mês
do Combate à Hipertensão Arterial: Proteção ao Coração</a></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><a href="http://www.pharmaciaessentia.com.br/blog/criancas-tambem-podem-ser-hipertensas/">Crianças
também podem ser hipertensas?</a></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><a href="http://www.pharmaciaessentia.com.br/blog/excesso-de-sodio-e-aumento-de-marcadores-inflamatorios-podem-causar-danos-irreversiveis-aos-vasos-sanguineos/">Excesso
de sódio e aumento de marcadores inflamatórios podem causar danos
irreversíveis aos vasos sanguíneos</a></li>
</ul>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
FONTE</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="http://www.pharmaciaessentia.com.br/blog/vitamina-c-auxilia-no-controle-da-pressao-arterial/">http://www.pharmaciaessentia.com.br/blog/vitamina-c-auxilia-no-controle-da-pressao-arterial/</a></div>
FERNANDOhttp://www.blogger.com/profile/13789334955494971787noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2322365121149073116.post-66138114554727069172014-08-30T10:30:00.000-03:002014-08-30T10:30:35.424-03:00Três chás poderosos para baixar a pressão alta<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKH_ohSxM5gfyp_Nvy9GDI-2sx1qU1xi4Jtw_cRCCb3Xf2D6IUZ37slS_PTrIJOmbT0oO5sWQHtsaUsLC31CTU8O2Vn3eEa-CNoY3-IvPqOu7anMozKof0ST2weqzvwPuBpJTUBYBZFpQ/s1600/pressao_alta1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKH_ohSxM5gfyp_Nvy9GDI-2sx1qU1xi4Jtw_cRCCb3Xf2D6IUZ37slS_PTrIJOmbT0oO5sWQHtsaUsLC31CTU8O2Vn3eEa-CNoY3-IvPqOu7anMozKof0ST2weqzvwPuBpJTUBYBZFpQ/s1600/pressao_alta1.jpg" /></a></div>
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<![endif]-->
<br />
<h1>
Três chás poderosos para baixar a pressão alta</h1>
<div class="MsoNormal">
FONTE: <a href="http://www.remedio-caseiro.com/tres-chas-poderosos-para-baixar-a-pressao-alta/">http://www.remedio-caseiro.com/tres-chas-poderosos-para-baixar-a-pressao-alta/</a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<strong><a href="http://www.remedio-caseiro.com/trate-sua-hipertensao-com-remedios-naturais/" target="_blank" title="Trate sua hipertensão com remédios naturais">hipertensão</a></strong>,
<a href="http://www.remedio-caseiro.com/tres-chas-poderosos-para-baixar-a-pressao-alta/"><span style="color: #db0028;">conhecida</span></a> como <strong>pressão alta</strong>,
é um problema muito sério e silencioso que atinge centenas de pessoas, muitas
delas nem sabem que sua pressão arterial está alterada, até que sofrem alguma
crise. Aliás, chama-se pressão arterial porque o <a href="http://www.remedio-caseiro.com/tres-chas-poderosos-para-baixar-a-pressao-alta/"><span style="color: #db0028;">sangue</span></a> é transportado para todo o corpo
através das artérias e estas, oferecem maior pressão do que as veias, que são
quem trazem o sangue novamente ao coração.<br />
Quando o coração se contrai, a pressão nas artérias é a sistólica e quando
ele dilata é a diastólica, se medirmos a pressão, teremos sempre dois valores:
120 por 70 ou 12 por 7, por exemplo. Isso significa que a sistólica está em
120mm de mercúrio e a diastólica está em 70mm de mercúrio, ou seja, coração
contraído a 120mm e distendido em 70mm. Quando a sistólica está entre 130 e
140, significa que há alteração e ela é chamada de arterial normal-alta, assim
como a diastólica entre 85 e 90. Esses casos já são um alerta para que a pessoa
comece a observar melhor sua pressão e, surgindo maiores alterações, <strong>procurar
investigar as causas deste aumento</strong>.<br />
<h2>
Mas, por que aumenta?</h2>
A hipertensão primária, que é quando não se sabe a causa, é a que mais
ocorre (cerca de 95% dos casos) quando não há sintomas ou evidências do que
possa ser causador dessa elevação. Já em casos mais raros, ela é causada por
doenças, como problemas de rins e supra-renais e também por algum tumor.<br />
<h2>
Fatores de risco para a elevação da pressão são:</h2>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">obesidade;</li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">hereditariedade;</li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">estresse;</li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">alimentação deficiente, com
excesso de sal;</li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">abuso de álcool;</li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">tabagismo.</li>
</ul>
Alguns <strong>chás <a href="http://www.remedio-caseiro.com/tres-chas-poderosos-para-baixar-a-pressao-alta/"><span style="color: #db0028;">medicinais</span></a> são excelentes para manter um
tratamento natural</strong> e <a href="http://www.remedio-caseiro.com/tres-chas-poderosos-para-baixar-a-pressao-alta/"><span style="color: #db0028;">prevenir</span></a> a elevação da pressão.<br />
<h2>
Veja três receitas que podem ajudar a manter os problemas bem longe!</h2>
<div class="MsoNormal">
EMBAÚBA: é uma árvore brasileira e suas folhas são muito
indicadas no controle deste problema. Basta fazer uma infusão, utilizando uma
xícara de água fervente e uma colher de chá das folhas de embaúba picadas e
secas. Deixar descansar por dez minutos, coar e tomar três xícaras desse chá
por dia. </div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Symbol; mso-ascii-font-family: "Times New Roman";">·</span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><a href="http://www.remedio-caseiro.com/propriedades-beneficas-do-alho-para-a-saude/" target="_blank" title="Propriedades benéficas do alho para a saúde">ALHO</a>: é
comprovadamente um bom remédio natural para o caso. Amasse um dente de alho e
ferva por três minutos numa xícara de chá de água. Aguarde amornar, coe e beba.
Devem ser bebidas uma xícara a cada doze horas</div>
<div class="MsoNormal">
<a href="http://www.remedio-caseiro.com/as-propriedades-da-erva-cidreira/" target="_blank" title="As propriedades da erva cidreira">MELISSA </a>OU ERVA
CIDREIRA: além de calmante natural, a planta também ajuda a controlar a
pressão. Ferva junto com duas xícaras de chá de água: 1 colher de chá de folhas
picadas de erva cidreira e 1 colher de chá de folhas frescas de maracujá.
Aguarde amornar e coe. Beba uma xícara três vezes ao dia.</div>
<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Obs; <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Consulte
sempre um<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>cardiologista</i> .</span>FERNANDOhttp://www.blogger.com/profile/13789334955494971787noreply@blogger.com0