Benefícios da ameixa para o nosso organismo
Fonte: http://www.vivendosaudavel.com/
1°) Manter uma alimentação saudável é essencial para ter boa saúde, pois os alimentos proporcionam diversos benefícios para nosso corpo, como mais energia e vitalidade para podermos encarar a agitação do dia a dia com mais ânimo e disposição.
Como a maioria das pessoas não tem tempo de ir até suas casas para fazer suas refeições, elas acabam optando por comer alimentos encontrados em bares e lanchonetes, como salgados e outros alimentos industrializados, os quais possuem pouco valor nutritivo.
O mais indicado é optar por locais que disponibilizam comida por quilo, onde é possível consumir alimentos como arroz, feijão, saladas e frutas. Lembrando que o consumo de frutas é muito recomendado, pois elas possuem vitaminas essenciais para nossa qualidade de vida.
Uma fruta bastante aconselhável para o consumo é a ameixa, muito importante para aqueles que sofrem com a prisão de ventre. Ela também possui grandes quantidades de vitamina A, B, B2 e C, juntamente com os antioxidantes, que ajudam a evitar o envelhecimento precoce
2°)A ameixa é uma fruta doce e saborosa que, por suas características, contribui com benefícios concretos ao organismo e que em determinadas circunstâncias pode ser muito recomendável. Hoje praticamente pode encontrar em qualquer época do ano em alguma de seus múltiplos variedades.
A principal característica da ameixa é que melhora o trânsito intestinal e regula a digestão.
Outra de suas riquezas é a vitamina E antioxidante, o que a converte em uma boa aliada contra o envelhecimento. Mas, além disso, tem vitamina A, vitamina C – ajuda a reforçar suas defesas, cálcio, potássio, ferro e magnésio. Melhora os estados depressivos e, sobretudo, na anemia. Também reforça os ossos e ajuda a prevenir a artrites e a reumatismo.
A ameixa, é muito doce, contribui muita energia e fibra.Está recomendada em regimes de emagrecimento por seus minerais, vitaminas e fibra, e suas propriedades depurativo
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