Banana
Previne a hipertensão e o infarto
A
banana contem pequena quantidade de proteínas (1%) e pouca gordura (menos de
0,5%). Destaca-se por seu conteúdo em vitamina B 6 três bananas de tamanho
médio fornecem a dose recomendada dessa vitamina para um homem adulto. Contém
também quant. significativas de vitaminas C, B1, B2, e E, assim como folatos.
A
banana também é rica em minerais, entre os quais se destacam o potássio, o
magnésio e o ferro.
Os
dois tipos de fibra vegetal, solúvel e insolúvel, encontram-se presentes na
banana em quantidade bastante importante tratando-se de uma fruta fresca : 2,4g/100g.
Essa fibra natural contribui para a ação hipocolesterolemiante (que faz descer
o nível do colesterol).
A banana
contém pequenas quantidades de serotonina. Essa substancia deriva do aminoácido
tripófano, realiza diversas funções no sistema nervoso, como vasodilatação
arterial, inibição das sensações dolorosas na medula espinhal e sedação nervosa .
No
entanto esta em estudo o efeito que as pequenasquantidades de seromina
presentes na banana podem exercer sobre o organismo.
APLICAÇÕES
MEDICINAIS DA BANANA:
A
banana é fruta ideal p/ todos que sofrem do coração (angina do peito, infarto,
arritmias, insuficiência cardíaca ) ou sistema circulatório (hipertensão
arterial, arteriosclerose) devido a sua excepcional composição.
Os
que tomam medicamentos para o coração (diuréticos que eliminam potássio e cardiotônicos
de tipo digitálico) necessitam
maior aporte de potássio que pode ser obtido a partir das bananas.
Fonte:
Revista Vida e Saúde
Edição
de Aniverssário
Pagina
21
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